Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

xxy

ja si pamatam, ze isty cas som bola dopichana od injekcii, modrina asi 30 cm z infuzky, na tele podliatiny od elektrod ci to to bolo.. a ked som sa taka videla, mala som chut plakat.. inac naposledy mi behala sestricka s ihlami po oboch rukach co sa nemohla trafit, ale mne to nevadi, ked mi s tym sermuje pod pokozkou

xdanielax

intimity :DD

baby, neprehanajte. Vsak ja vam poviem. Kazdopadne idem v (sexi) teplakoch a so psom, takze asi tak :DDD

xdanielax

Maoam - prezila si, to je dobre. Robili ti to prvy raz?
ja ked idem na nieco prvy raz, aj ked by to malo byt neprijemne, tak sa "bojim" menej, nez keby som uz raz na tom bola a vedela do coho idem :-))

tedaaa, niektore sestricky, coo?? Ja nikdy nezabudnem na jednu, co mi pichla ihlu do ruky, ze mi ide zobrat krv. Nevime preco mi nepichla do tej mega zily ale do takej malej CHCELA, lenze sa netrafila, tak mi tam potom pod kozou behala s tou ihlou zo strany na stranu az nakonieeec sa trafila :DDDDDD

Maoam

Danielka, ta hrca hej to je z injekcie, zrejme, teda vlastne urcite zo ZLE PICHNUTEJ injekcie...no ale tak nepichala som si ju sama..takze ehm, ehm sestricka!!!!! :-//

no ten zakrok dnes, to bolo otrasne, trvalo to 30min a blbe bolo, ze som sa nemohla pohnut ani len o milimetrik, spravne dychat aaa

no nic, prezila som

tu leje, je zima konecne, ja neznasam leto

xdanielax

Maoam - po tom TI poviem, ak vobec bude co :D
je to tu nejake zmatocne posledne dni pre mna, nebudem tu o tom rozpisovat :-)

xdanielax

Maoam - a to mas z injekcie??
fu..no dufam, ze ti to zmizne, dalsi chirurg. zakrok, vsak uz si tam ako doma :((

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk