Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

carey

Hej necha ale ona je inak "stastna" lebo ma vnutorny klud a problem je v tom, ze su spolu 2 roky a on nevie ci chce byt s nou, ona nema ziadnu istotu ci nahodou on jej nepovie zo dna na den ze ahoj chod odkial si prisla...mne to tak pride

Maoam

aaaaa asi sa necha manipulovat, ale tak co, ked je lahko ovplyvnitelna :-///, co on povie je asi sväte, poznam take pripady :-/

carey

No ono to bolo tak, ze my sme spolu komunikovali cez g-mail, lebo ona je teraz v Nemecku s priatelom uz vyse mesiaca, cele leto som ju nevidela len komunikujeme asi raz do tyzdna...Maoam presne on ju strasne ovplyvnuje, odkedy je s nim tak ju ani nespoznavam, ona ma tak vytaca poslednu dobu, ze mne tiez isla pena z ust. Ona robi vsetko co on povie mi to tak pride, to je nadlhsie, ale podstata je ta ze mi chce nieco vnutit i ked nepriamo a ja to neznasam. Teraz v piatok by mala prist, poprosila mi ci jej nieco nekupim, lebo idu na svadbu tak som jej kupila, stretnem sa s nou ale asi len na 5min a vtedy to rozoberat nebudem

xdanielax

Okej Maoam - tak uz vieme ako na teba :) ze netreba "zbytocne" reci .. :))

carey - mozno prave preto ze ju poznas, by si jej nieco mohla povedat, ci radsej kasles na to? nech si ide svoje?

Maoam

Carey: dakujem :-*

Viera je taka vec, tam radsej nechat na pokoji, ale blbe je,ze niektori nevedia respektovat vieru ineho a vnucuju mu svoje presvedcenie. Tak asi aj tvojej kamoske slahlo v bedni teraz, mozno jej priatel ju velmi ovplyvnuje.

carey

Maoam, Danielka - no toto ani nebola hadka, skor len ona mi nieco vytkla a dobre vie aky mam nazor, ale ona sa od kedy chodi s priatelom strasne zmenila, uz ju ani nespoznavam, kebyze ju nepoznam 20rokov tak jej asi fakt nieco poviem

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk