Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

winki

No 55 som mala od strednej. Potom sa to začalo zvyšovať a pri 57 som sa už naozaj necítila svoja.....bodku za tým dal v júly moj tato, ktorý poznamenal, že mám aké veľký zadok v tých plavkách.... :D

Maoam

winki a aku mas vysku? :-)

inak gratulujem k ubytku :D

Danielka: nie, nepotesi, vsetko sa posuva, mam nervy ale tak co, asi to tak malo byt

winki

Cawte baby, takže konečne sa to pohlo mesiac som čakala, ale konečne to išlo dole už mám 55,1 kg...teším sa ako malá. Inak vy aj robíte to P90x???? ci nie????

xdanielax

Cau baby, tak moja MS sa zabrzdila a cakam co bude :D

Akurat idem dat kavu, cely den len zivam.

A nesuhlasim s tym teplom!

Carey - som rada, ze uz ti je lepsie, obcas nas telo dokaze zaujimavo prekvapit :D A este k tomu v buse... nic moc, to ti verim.

Maoam - toto nepotesi. A ja som uz na teba myslela ze snad uz sa mas dobre a mas to za sebou. No nic..ideme dalej. Liec sa pekne a hlavne setri sa. Ziadne vrtule do zadku! :-)

carey

Ahojte, tak ja dneska strasne rano, isla mi hlava prasknut, najedla som sa a ponahlala do skoly. V buse mi bolo este horsie na odpadnutie, tak som si supla druhy ibalgin, lebo po prvom nic. V skole som hodinu a pol stala a cakala v rade, skoro ma drb... potom nastastie to preslo asi okolo pol 11, tak som sla na urad a este do polusu. Teraz som sa naobedovala a uz je to fain...no neviem z coho to bolo.

Maoam a teraz ti musi ten zapal prejst a pojdes na zakrok? Snad to budes mat coskoro za sebou a ulavi sa ti.

Smilestar ty ako pokracujes s tym chalanom?

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk