Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Maoam

Juchu, este ta musim zdrbat za fajcenie, ak chces babätko, vies, ze cigy masivne znizuju sancu otehotniet, dufam, ze tvoj priatel nefajci, lebo to je dvojita pohroma pre chcene tehotenstvo.

Maoam

no cely den som robila, teraz som mala pauzu na kavu a dren, plus aby som kukla co vyvadzate a hned som vas aj musela dat do laty! ;-)

Juchu

Poslusne hlasim pan general, kos vysypany :D :D
urobila si dobry skutok - ja sa v kancli neudusim, zakaznici sa nepotknu o kos, trosku som sa vyhriala na slniecku (aj som si zapalila) a upratovacka zajtra nebude mat robotu :D
Ako sa mas Maoam - co porabas? ja zachvilku palim domov, konecneeeee

Juchu

Kokooos :D Maoam, ty si ma ako prebrala :D :D :D :D
Citala som to v pozore, tichucko ako myska :D Idem to vysypat, mas pravdu, lebo uz nan nedociahnem nohou :D

Maoam

Baby!!! Co to tu vidim? Lenive rite, haaaa???

:-D

ja by som vas tak hnala, ze az!

prilis vela rozmyslate, dvihnut rite a ide sa!

Carey: vsak si daj tabletku a vypadni von

vsetko lepsie ako doma hutat na gauci o somarinach a prejde ti aj zla nalada

Juchu: a ty bez vyhodit ten kos!

:-PP

Juchu

Jaaj.. Mam v robote pod stolom kos a zacina dako posmrdkavat... Este tak zodvihnut rit a ist ho vyhodit :-/ Zatial do nho len kopkam nohou a posuvam ho dalej odo mna... Zachvilu bude v strede miestnosti :D

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk