Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Maoam

no jo, su veci, ktore nezvladam ani ja

tak dnes bol den 'faciek', da sa povedat, na vsetkych frontoch

idem si dat ovocnu dren

Inga22

Ahojte,

Maoam, no momentálne sa na meranie teda vôbec necítim, keďže mám práve tie svoje dni a brucho ako tesne pred pôrodom :). A je fakt, že som sa dosť rozjedla a hneď to cítim aj na oblečení. Ale ja Ti sem miery hodím...keď niečo zhodím...čiže to si asi ešte počkáš :D

Carey, tú skúšku určite dorobíš. No a čo sa týka DP, tak to si dosť iniciatívna, keď už teraz začínaš, ja som na svojej začínala riadne pracovať o 5 minút horí :)

Inak ako vás tu čítam, tak ste teda riadne chudnutiachtivé :). Ale tak zdravo a to sa mi páči. Mala by som sa inšpirovať :)

xdanielax

no vidim, ze ste tu vsetky odhodlane :DD

Juchu - uprising super super :) boli tam ludia vselijaki, dredati aj nedredati, holi, triezvi, tehotni, aj s malinkymi ockami, farebni aj bledi ..... tazko specifikovat. Ale vsetci vyzerali, ze sa bavia, ziadnu bitku som nevidela (okrem zapasov v bahne :D ) Urcite odporucam!

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk