Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

carey

Fionka dakujem, inak moj vlasy, no neviem teraz su take rozne, farba mi vyrasta, ale tak chcem si nechat dlhsie, tak ich nemam dorast trosku :)

Fiona

carey jeeej pekna si:)a saty tiez!mne sa velmi paci hentaky typ siat:)a mas uces mas tiez velmi pekny fotka potesila:)maoam zelam pekny vikend dufam ze si aj oddychnes:)

Maoam

no baby, mile od vas, ale prave som sa vratila (vstavala som o 5) a cely vikend bude natrieskany :-//, musim vela dohnat

ale ste zlate

Carey, fotka dosla, ty pocuvaj, ty sa nejak menis, vsak pred rokom take dievcatko nesmele, teraz jaka dama? :D

carey

Fionka ahoj, dobru chut...ja som sa prave odfotila v tych satach, tak mala by ti prist foto... ja pomaly pojdem do mesta.

Fiona

babulky ahojte:)ako?ja akurat dojedam druhu porciu zapecenej brokolice s var.zemiakmi:Ddnes rano sa mi na pere urobil herpes..parada:(

Juchu

Ja si svadobne saty chcem len vyskusat :) Ale na svadbe budem v nejakych beznych - nie svadobnych satach.. A svadbu chcem mat na urade pre mojich rodicov a svokrovcov :) Nikdy som nemala rada taketo oslavy - kde sa pozornost venuje mne... Ale zato peniaze co usetrim na svadbe vrazim do bohovskej svadobnej cesty :) A mozno aj do dvoch - k moru a do hor :)

Tak Carey, hadam si uz tvoja kamoska vyberie :) Dobre vypinam vas :)

carey

Juchu ja som bola na dvoch svadbach, teraz to bude tretia ale prva s novym priatelom, dost sa tesim :)
Ja som toho dnes uz vela porobila, tak vecer si spravim volno. Ja si svadobne saty budem skusat az ked to bude aktualne, cize o par rokov :D

Juchu

Idem este trosku nieco porobit (lebo som v robote) a za dake dve hodky palim domov sa chystat na vecer.. tak sa teda majte krasne :)

Juchu

Carey dakujem, hadam bude dnes vecer dobre, sa tesim :)

Aj mne to vypisovalo chybu.. Najprv som sa zlakla, ze ak ho zrusili co s nami.. Ale potom, ze fuuu, vsak mame na seba maily :)

Svadobne saty? Bomba! Nikdy som nebola na svadbe (ja viem, v mojom veku je to divne, ale ja mam alternativne kamosky, ktore sa mnozia bez svadby :D ).. Isla by som s niekym vyberat svadobne saty :) By som si aj ja skusila :)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk