Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
carey poslala som:)maoam este raz aj tebe omylom:DDD
Ale ja sa snazim si stale hovorit ze nejako bude a nech nestresujem.
Mam asi abstak strasne mam chut na sladke och joj.
Ale idem makat, asi budem dlho hore musim napisat nieco na pondelok a kym to mat nebudem tak nebudem spavat
carey,ale da sa nestazujem si:)v skole je toho vela,trochu stresy zo zapoctov,uz ma z toho boli zaludok...ale inak fajn..dnes som bola na aerobicu asi po sto rokoch:Da ty ako?vela toho ze?no ja keby mam skusku z politiky..umrem...nespravim...maoamka,dakujeem:)))
Maoam no sak, ale moja mama to nechape, sice ona vie ze toho mam vela ale tak husti do mna...a vies blbe je ze ked ja sama si zacnem mysliet ze nestiham a ona ked sa do toho este prida, tak mam co robit sama so sebou
Fionka aj ja chcem fotkuuu :)
Fionka mam, videne, odpisane :D, krasna si.
Carey: uf, nic pre mna, mne by siblo z takychto predmetov, obdivujem, ze toto niekto dokaze studovat fakt
Ahoj Fionka :) tebe sa ako dari ?
maoaMKA MAS maila:)
carey ahooooooj:)))
Maoam tie nabozenstva su celkom zaujimave, lenze asi 200 stran vo Worde, same cudzie vyrazy...akoze kebyze mame len zaklad, ale mne to pride take obsirne dost.
No a politika to neni moja kava, to je dost nudne pre mna...ale asi pojdem z toho na ten predtermin, zacnem sa to od zajtra asi ucit. Sice skusky od tohto profesora vacsinou robievam na 3x, ale zevraj predterminy dava lahsie, tak asi zariskujem
