Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Fiona

maoamka:DDDDfajne to bolo co ti poviem:))a ted citam ze mas 52kg:))sak ja som naposledy citala 54,bohyna jedna chudunka:DDDD

Fiona

CArey a ted citam ze mas stresy zo skoly..drzim labky...neboj zmaknes to:)aj ked toho mas vela kazdy den si naplanuj daco cim si urobis radost

Fiona

ahojte babenky:)moje:)Maoam slunce seno je moj najmilsi film:DDDovladam naspat cele sceny viem ich odcitovat ale ked mam zlu naladu pustam si tento film stale dokolecka....carey nic sa nedeje,pockaj odidu kramy postavis sa na vahu a bude tam 65:)tesim sa na fotku v satach....ja som dnes mala na obed kolozvarsku s var.zemiakmi...nejak mi zacal padat vlasy:(neviem ci z toho ze je jesen ale zo sestkiloveho ubytku hmotnosti...som si dnes kupila revalID a zinok,,,snad pomozu.pekny den:)

Maoam

Carey, teda pochopila by som, keby ze si lajdak, ale ty si az prilis poctivka, co sa studia tyka, no nic, ambiciozna matka..

carey

Maoam nie ona chce aby som uz teraz ratala priklady z toho predmetu co som nespravila minuly rok, lenze nerozumie ze ja mam tento semester okrem DP este 4 skusky ktore musim spravit. Ja viem ze to nemysli zle len sa boji, aby som to nepokaslala..len si neuvedomuje to ze vo mne to potom pomaly vrie

carey

maoam nemohla si nic postrehnut, kedze je to len vo mne. Ale vyriesim to snad. Pomaly pojdem na bus, tak pekny den, napisem vecer.

Inak ale aby bola aj dobra sprava, tak v piatok sa vam odfotim v tych satach :)

Maoam

Carey, tak sa bran, je november...co po tebe chce? Aby si mala o tyzden vsetko hotove ci co? Vsak odovzdavas kedy, v marci, aprili?

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.