Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

20 kil dole?

kilecka dole

moja vyska 173, zaciatok chudnutia 75 kg, po pol roku 58, po 2 rokoch udrzovania 56 -57 ;))) da sa to, ale nie drzat diety, ale nadobro zmenit stravovanie, drzim palce :) a ani s cvicenim to netreba prehanat, telo potrebuje aj oddych, daj si take tempo ktore bez problemov udrzis aj po schudnuti

Alexa123123

Ahoj ja si myslím, že kľudne tolko môžeš schudnúť. Ja som za 4 mesiace schudla cez 20 kíl. Každý deň spinning 45minút + cviky na posilnenie svalstva tiež každý deň. A jedla som minimum. Sladkosti, slané a iné kalorické jedlá boli úplne tabu. Treba vydržať len prvé dni, tie sú najťažšie. Potom už vidíš prvé výsledky a to ťa poháňa dopredu. Bola som vtedy približne v tvojom veku. Držím palce :)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

20 kil dole? - Fórum - ZDRAVIE.sk