Chudnutie a moja hlupa hlava

ja poznam ludi co mali pekne jojo vdaka macingovej.

Ahojte-chcete schudnúť zadarmo a nenáročne?-zaručene za 28dní 4-12kg? prečítajte si detoxikačný program od Antonie Mačingovej-s kamoškou sme to dodržiavali natvrdo 3týždne a 5kg bolo fuč ani nevieme ako a pritom sú tam velmi chutné jedlá-môžete jesť kolko a kedy chcete.Som nadšená -v páse mám menej 7cmtakže určite nebudem nikdy vyhadzovat peniaze za tabletky a pod.Od ukončenia kúry prešli 3mesiace a ja som nabrala+ 1kg-ale to len vďaka dovolenke a prežieraniu.

Pfúúú, ozývam sa znova :) kúpila som si L-carnitin... :D ja neviem prestať cvičiť !!! :D síce to s dávkami až tak nepreháňam :D Je to parádička, odporúčam :) :) no hej, hladovať mi nerobí problém, pokiaľ mám zamestnanie... teda škola, fitko, notebook, precházka, rande, nakupovanie atď :) zdravo žijem už cez dva týždne, jáj, to je pocit dať 5kg dole :) jupíííí :)

fúha....udivujúce ako dlho si vydržala tú hladovku na intráku s grepfrujtom a polievkou:D niet divu že doma si sa potom toľko nabaštila a rodičia sa ťa nepýtali nato prečo toľko jež a prečo si tak rýchlo schudla?

mas tam malo sacharidov.
a co sa tyka masa.. ked to hodis na panvicu mas to za 15 hotove, chutnejsie nez sojove "maso". aj ked, urcite treba striedat. ale vyhovorky typu nemam cas su blbost.

sacharidov mám dosť, ráno si dám malé množštvo cestovín, alebo sacharidy z vločiek, jogurtu, ovocia! :) mäsko...ľúbim, no nejak nemám čas ho pripravovať - skôr sója, cottage, tofu, tvaroh - mám bielkoviny z tohto ;)

nevidim tam sacharidy. urcite schudnes, ale ako pise Sisi - ak prestanes, vrati sa to. prides na to sama.

aky ukazkovy jedalnicek, ale asi viac maska by to chcelo :) ja som napriklad chudla tak, ze som asi dva mesiace aj viac mozno jedla 4000-4500 kJ denne, potom som pridala o 500 a dalsi mesiac zase o 500, aj som sportovala a za pol roka som dala dolu na pevno tych 8-10 kg, teraz uz mam vyse roka rovnaku vahu a jem co chcem ozaj na co mam chut a ziaden jojo-efekt sa mi nedostavil ani pri tak nizkom prijme, ale asi idem este tych pat kileciek zhodit, ale teraz viem, ze si dam tak 6000 kJ na den, lebo vtedy som obcas byvala hladna...

Requiem a ty ked tak malo spapas, nebyvas po fitku hladna? lebo napriklad ja ked si teraz spravim tych 12km na korculiach mam chut vecer vyzrat chladnicku, ale vydrzim to :D ale aj tak... najlepsie telo spaluje po pohybovej aktivite, cize lepsie sa je napapat po sporte ako pred ;)

vela stastia!!

áno.. pravda! uznávam ;) oddnes si dám .. hm hm hm 5000-6000 - nakoľko mám fitko a korčule + kardio :P ;) a plánujem v mojej strave pokračovať dosť dlho, nakoľko mi to veľmi chutí a baví starať sa o seba :P ale ďakujem za každých pár slov :)

4000-5500 kj?? Veď 5500 je minimum pri chudnutí! A ak budeš chudnuť pri 5500 bude sa to sakramensky zle udržovať a pravdepodobne sa ti to vypomstí... Neber to ako kritiku alebo čo, myslím to v dobrom aby si si zbytočne neprešla blbými diétami a jojo efektom ako ja kým som konečne neschudla správne