synetiticke vitaminy a zelezo v tabletkach ktore predavaju v dozach v lekarni, alebo tie well being complex kde sa vraj nachadzaju vsetky potrebne latky pre ludske telo. este by ma zaujimalo ci ma zmysel jest gumove cukriky obohatenie o B vitaminy a cerealie ohohatene o zelezo. budem z toho mat nieco?
ma branie syntetickych vitaminov zmysel
squash
Deria
Pokial viem, synteticke vitaminy maju vstrebatelnost iba 6-8 percent, zbytok je chemia, s ktorou sa musi organizmus vysporiadat, teda vylucit. Zadovaz si radsej prirodne ale kvalitne vitaminy a mineraly, kde je vstrebatelnost takmer 100%.
llek
Osobne si myslim, ze vela z toho mat nebudes, teda zdaleka nie tolko ako slubuje vyrobca. Clovek, ktory sa normalne stravuje, cize neprijima nejak prilis jednostranne zameranu potravu, zje ovocie, zeleninu a nema chronicke hnacky ci ine travacie tazkosti dlhodobeho charakteru, v nasich podmienkach netrpi nedostatkom vitaminov. Ak treba, tak v urcitych obdobiach si mozno snad pomoct nejakym kvalitnym C -vit, su ludia co potrebuju doplnit B-vit. Vtedy je dobre siahnut po pripravkoch, ktore obsahuju jeden vitamin v dostocnom mnozstve. Alebo ak je dokazany deficit zeleza ci inej zlozky, tak potom je na mieste kvalitny mono-preparat. Multivitaminy, well being komplexy, vseliake pridavky v cukrikoch a pod, to ja povazujem hlavne za biznis, tie mikrodavky roznych vitaminov co tieto zazraky obsahuju nespravia ani zimu ani leto, snad len dobry pocit, ze nieco pre seba robime. Co sa tyka zeleza - metabolizmus zeleza, jeho vstrebavanie a vylucovanie je velmi komplikovana zalezitost, vstebava sa len za urcitych podmienok, len z urcitych potravin, za pritomnosti urcitych latok, nejake cerealie obohatene o zelezo - no znie to dobre, ale opat hlavne marketingovy tah.
