Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Potrebujem schudnut vela vela vela 30 kg a viac

Príspevok v téme: Potrebujem schudnut vela vela vela 30 kg a viac
alenka1983

cavte potrebujemems kamoskami schudnut od 30 - 45kg aby sme sa dostali do spolocenskyu akceptovatelneho stavu.
prosim tintitka 55 kilove co chcu mat 50 nepiste ( nediskriminujem ale.. :)) lebo to je fakt ina kava, ani prosim nech nepisu devy ktore sa nas chcu spytat ako pre boha sme sa dostali do takej tucnoty a preco sme sa neovladali ---- pravda ciastocne ale uz sa stalo plakat nad rozliatym mliekom nema vyznam.
Prosim iba zienky co fakt chcu schudnut a maju fakt velku nadvahu .
Hlavne prosim pridajte sa tie ktore uz vela vela schudli bude nas to motivovat.teda aby sme to mali vsetko v takom konstruktivnom charaktere a aby sme nieco aj docielili.
Dakujeme

Milky

ssiska
Ja mam svoje odchudnute, 55kg..
Momentalne pracujem nie na zhadzovani tuku, ale naberani svalovej hmoty.. Cize denne 2 hodiny behu a 500 brusakov, prisposobene davky jedla, proteiny.

xoxo

ahojte :)

konecne mam koneic skoly ale vonku je taky hic ze saneodvazim vyliezt!
ale vcera sme si s kamosmi dali super volejbal vo vecernych hodinach a dufam ze tie komare co ma dostipali zo mna vycicali vsetok tuk :D

na tomto pocasi je dobre aspon to, ze ma nuti pit viac tekutin, ktorych ja prijimam malo. Schudla som 3 kila ale stojim na vahe. sem tam kilo hore a zas dole..

vrtacka

ssiska,
super teda, že chudneš, šikovná :).
Ja teraz nemám veľa času, učím sa, málo spím, takže jem dosť veľa, lebo by som inak nevládala, ale snažím sa dodržiavať aspoň odstup, porcie a zdravú stravu. Občas zaspím nad knihou a ledva sa vlečiem. Chodievam každý deň na prechádzku, alebo bicykel. Môj jediný pohyb, okrem pohybovania sa po byte..Už sa strašne teším, až mi skončí učenie a budem sa môcť venovať len sebe. Som podráždená, odporná a bez nálady a energie..
Držte sa...

ssiska

vrtacka, malaanka

dlho ste sa neukazali, co nove, ako sa dari?
pocitam kj, jem 5 krat denne, stale som najedena a chudnem

milky, ty si tiez chudol podla mira? ono to funguje!

ssiska

vrtacka,
Celozrnne cestoviny s cukinou a kuracim masom
cestoviny uvarit, kuracie kusky osmahnut na panvici s olejom, vybrat, nakrajane cukiny s cesnakom podusit, sol, korenie, vegeta, bazalka, vsetko zmiesat s cestovinami
ja zvyknem pridat nakrajane susene paradajky a posypat trochou syra
Dobrú chuť!

vrtacka

maalanka,
fakt nevymýšľaj. Zbytočne budeš svoje telo stresovať. Je unavené z choroby, nemôžeš mu brať energiu z jedla.
Baby, mohli by ste občas hodiť nejakú fajn recept na jedlo varené :). Uplne mi dochádzajú nápady, čo variť a aspoň raz do dňa potrebujem varené. Mám pocit, že jem stále to isté..

Maoam

ssiska, ak nemas este kondicku a nie si zvyknuta na pohyb, odporuca sa kazdy jeden trening pridat 2min., tak sa postupne bez toho, aby si sa presilovala alebo stratila motivaciu, dopracujes v priebehu mesiaca na cas, ktory je potrebny pre chudnutie :-)

takze ak zvladas bez problemov 20-30min, to je pre zaciatok OK, pridavaj zakazdym po 2 minutach az sa dostanes na 60

ssiska

milky,
po bike davam este posilnovaky 20 mmin, takze dokopy hodina,myslis, ze este zvysit, zacinam len prvy tyzden, nemam kondicku :-(

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Potrebujem schudnut vela vela vela 30 kg a viac - Fórum - ZDRAVIE.sk