Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Stacionárny bicykel

Príspevok v téme: Stacionárny bicykel
Strawberryca

ahojte..doma mam stacionarny bicykel ktory stal dlho v kute ale dneska som sa rozhodla na nom zacat cvicit..chcem sa opytat ci staci ak zacnem cvicit na nom denne cca 15-30 min ci je mozne aby som schudla na nom za par mesiacov? ked neupravym nejak razne stravu len to cvicenie...? a tiez by som rada vedela ze ten bicykel na ake partie tela to ma vplyv?pomoze mi to schudnut na stehnach bokoch spevnit zadok a brusko?a co ruky?a ma to nejaky vplyv na celulitidu?
..tak dufam ze niekto ma skusenosti a ozve sa.. dakujem :)

talentmania

jankaaaaaaa dakujem:))Fakt sa tesim to cvicenie je naozaj balzam na dusu aj zajtra idem do fitka a potom este trenazer:))

talentmania

Ja mam ten elipt.trenazer uplne super stroj chodim aj posilovat ale do fitka kde vylucne len hod.posilujem a doma si odcvicim asi 3 x na stroji cca 40 minut a za mesiac som schudla 4 kg a teraz uz mam dole dalsie 2 kg tak sa velmi tesim.Stravujem sa tak ako vzdy ziadne obmedzovanie pretoze ja na to niesom:))

Jooe Ker

je lepsie zainvestovat do magnetickeho trenazera ,kde si mozes sama regulovat stupen zataze .....no neviem mozno niekto lepsie poradi do takychto veci co by to malo mat sa moc nemontujem
...tu nieco malo pohladaj su tam i ceny
www.gamisport.sk ........ ale je kopec inych stranok tak ........

eimiiiii

najlepšie je makat na nom 40 min denne 5 krát v týždni, ja som tak schudla cca 8 kil...
15 min je málo. telo začina vraj tuky spalovat až po 20 - 30 min.
nemusiš ale na nom šlapat o život... stači mierne tempo, niektorí ludia sa spoliehaju na tepovu frekvenciu, no ja ked som chudla, som to neriešila a schudla som. podstatne je fakt makat na tom bicykli a poriadne sa zapotit.
Ak nie si ten bike zvyknutá, tak začni s 10 min a postupne pridavaj. Na dalši týžden daj 15 min, potom 20. Proste si to rozvrhni tak, ako budeš vidiet, že vládzeš. Takisto možeš zvyšovat zataženie.
Chudnutie je len o pevnej voli.

Jooe Ker

ano presne skus si popozerat i na youtube nieco ,aby si vedela ,ako to funguje
dobre ja idem buvat ,zajtra este pokecame ,pokial nebudes nieco vediet tu ti isto poradia :)
dobru nocku prajem :)

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Stacionárny bicykel - Fórum - ZDRAVIE.sk