Cvičíte niekto pilates podľa knihy?
dajte mi tip, ja túžim cvičiť pilates pretože moje stiahnuté svaly už asi ani nič iné nenapraví ako POHYB aj takouto formou.
Na spoločné skupinové cvičenia a pod. nemám čas a nechcem chodiť. Ďakujem
pilates podľa knihy?funguje?
Sval
ufinka
presne ako pise ojka, skus si najst cas ist na par cviceni pilatesu, pretoze naozaj zalezi na tom, aby si pri tomto cviceni spravne dychal ... inak to nema ucinok
ojka
"pilates podľa knihy"? fungovať to môže, ale len vtedy, ked sa naučíš správne pri tom dýchať, čo nie je podľa knihy asi jednoduché. Však nájdi si na nejakých pár cvičení čas na skupinové/súkromné hodiny (aj ked nechceš), kým si osvojiš aspoň základy, a potom bude už malina pre teba cvičiť doma sama. Takto inak nebudeš mať istotu, že to cvičíš dobre a potom je to cvičenie zbytočné...
