Ahojte .. dufam ze sa mi na tuto temu aspon niekto ozve .. Ako podla nazvu vidite o co mi ide potrebujem co najrychlejsie schudnut 6 kilo .. Mate nejake skusenosti ak ano tak vas prosim o radu .. viem ze musim pravidelne jest co uz aj praktikujem a aj v malych mnozstvach cize jem 5 krat do dna + chodim kazdu stredu a pondelok na zumbu :) .. Najviac by ma potesilo keby niekto ide do toho so mnou:) cakam na odpovede
Ako schudnut co najrychlejsie 6 kilo ??+ Ide niekto do toho so mnou??
No poznam pani Gabiku co Zumbou nevedela zhodit ani po 4 mesiacoch cvicenia sa to nepohlo. Teraz ma dole za 6 mesiacov 22kg a 31cm len z brucha. Nasla cosi na stranke www.zdravochudnut.sk
lenik:)
Siss,takže poobede už len tie jablčka? no ak mám pravdu napísať,aj mne najlepšie zo všetkého ovocia robia jablká,ostatné je na mna dosť agresívne.Ani hrušky,ani hrozno pomaranče,ešte tak banán,aj to len pred behom a jabka.Hladná by som sa nemohla hýbať,nie to ešte behať,aj ked chodím nalačno,potom sa neviem dojesť.skôr večer by som to rada obmedzila,ale taký cottage al.tvaroh by som ešte dala.bez sacharidov.Tinka 254,daj echo na jedálnik,plís.
zmenila som cely svoj jedalniček :) Rano sa poriedne najem ( celozrnny chlieb,light syr,light šunka,alebo si nan dam med) na obed si dam celozrnnu ryžu,celozrnne cestoviny so syrom,alebo zeleninou.....alebo si na to dam light tvaroh....a tak...treba experimentovat :D aj na obed toho zjem velmi vela....niekedy aj 2 taniere.....po obede už len 2 jablka :) a ide to pekne dole :) a napr.teraz som dost chora....a jem cely den od rana do večera :D a nepribrala som zatial ani gram :) aj minule som mala taky den,že som jedna vééélmi vela a nič sa mi nestalo :) ked schudnem na tych 57-58 dufam,že i občas budem moct dovolit aj niečo sladke :) Dufam,že na vianoce sa už poriadne najem :D xD trz ked mam chut na sladke,tak si radšej hned zoberiem hrozno,alebo jahody :) chce to vytrvalost......
Siss: to je skvele ! :) ako sa ti to podarilo ? :)
ahoj, skusala si uz tyzdennu dietu - abc-dieta.sk
NO Baby :) ahojte co sa neozyvate ??:)
No ja som chcela dneska začať ale veľmi sa mi nedarlo :/ ... neviem sa prekonať :( neviete nejaké typy aby som sa proste vedela ovládnuť??? fakt to asi nedokážem
mne treba posledne 3 kg ale je to priam nemozne nechapem preco
tina254 už sa držím dlhší čas nemám stým problém :)