Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Zaujímavá týždňová dieta a moje okolie nou naozaj schudlo

Príspevok v téme: Zaujímavá týždňová dieta a moje okolie nou naozaj schudlo
stihlik

Základné pravidlá :

* absolútne vynechať cukor, soľ, alkohol, limonády, minimum oleja
* denne vypiť minimálne 2-3 litre minerálky /vody/
* denne vypiť 1 šálku žihľavového čaju
* každý druhý deň vypiť 1 šálku očistného čaju

Diéta trvá 1 týždeň a následne sa opakuje.
Ak presne dodržiavate pravidlá - (nespáchať prehrešok, aj ten najmenší je katastrofou) schudnete za 2 týždne 8-9 kg, v tele sa uskutoční zmena látkovej výmeny a ďalšie 3 roky nepriberiete.

Na prečistenie organizmu :

* dodržiavať 2 týždne a potom normálne jesť.

Na schudnutie :

* 2 týždne diéta,
* 1 týždeň pauza /normálne jesť/,
* 2 týždne diéta a potom normálne jesť.
* Nezamieňať si obed s večerou !!!

1. deň :
R : čierna káva
O: 2 rajčiny, 2 vajcia natvrdo, 1 celozrnný rožok
V : 1 kurací rezeň, alebo morčací rezeň, alebo steak, šalát + veľa jablkového octu
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

2. deň :
R: čierna káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O : 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V: 1 veľký ananás, 1 1% jogurt
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

3. deň :
R: veľa káva s trochou mlieka, i celozrnný rožok
O : 2 vajcia natvrdo, 1 konzerva tuniaka bez oleja, 1 celozrnný rožok, šalát + veľa jablčného octu
V: 10 dkg šunky, 2 rajčiny
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

4. deň :
R: čierna káva, 1 celozrnný rožok
O: 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V : zemiaky s kôprom alebo s petržlenovou vňaťou, uhorkový šalát
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

5. deň :
R: 1 čierna káva s trochou mlieka, l celozrnný rožok
O: 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok, 1 konzerva tuniaka bez- oleja, šalát + veľa jablkového octu lebo dusená ryba a uhorkový šalát
V: 20dkg šunky, ovocie /nie banány/
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

6. deň :
R : čaj s citrónom
O: 2 vajcia natvrdo, 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok
V: jesť jedno a čo z predchádzajúcej ponuky
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

7. deň :
R: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O: 1/2 grilovaného kurčaťa, šalát + veľa jablkového octu
V: 2 špargle, 2 rajčiny, ovocie /nie banány/ 1 celozrnný rožok
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

Laco87

to už fakt radšej ísť do nejakej ketó diéty, niečo podobné ako ponúkaju weby ako mdiet.sk, kde vlastne ten produkt obsahuje zdravé veci, ktoré ťa navedú k schudnutia, bývalá to používala a bez problémov schudla.

Miaa9999

Ako hovorila Kiki, žiadne diety, len obmedziť sladké a pohyb. A ked prijmete za den 500 kalorii a potom sa vrátite k pôvodnému jedlu, neexistuje, že to nenaberiete naspať, len blázni veria zázračným dietam...

Janula 00

Dobý deň dnes som začala s diétou a mam otazocku na večeru si mam dat veľa jablčného octu aké množstvo je tým myslene ????? ĎAKUJEM

cholesrol

ja ked ma prepadne hlad dávam si obilninovjkú káva a super je bezkofeinova,,,, a vyhovuje mi a chutí,,, a tiež mám susené slivky, tak si hodim jednu , dve.... alebo orechy vlažské... cítim sa fajn,,, nevážila som sa ešte po týždni,,,, ale určite niečo zišlo dole,,,

cholesterol

ahojte,,,, ja ju idem skúsiť s tým, že včera som si robila cesnakovo-citronový elixír, je to výborné pri detoxte a a čistenie krvi, upravu cholesterolu atd,,,,,, neppíše sa tu desiata ani olovrant,, ja určite si dám na desiatu vlažské orechy a med..... to mi iba pomôže a olovrant ak budem velmi hladná, zas slnečnicové alebo tekvicové semiačka, to iba pomôže alebo tabličku 80 % čokolády,,,, moja ranná váha 75,20 kg....

Bellika

Skusala som tuto dietu ale len tyzden lebo budu teraz u nas oslavy typu krstiny 30ka a vychadza mi to zial po tyzdni normalneho jedenia. ..tak ju skusim znova po oslavach celu....za ten tyzden mi pekne splaslo brucho...po porode nie a nie schudnut ani gram ani cm....tato dieta pomohla...v pondelok a utorok som citila vlci hlad ale preslo to...nedalo mi a pocitala som kalorie na www.kaloricketabulky.cz a tam som napocitala ze v tejto diete denne nezjete viac ako 500kcal co je podla mna cislo pre ziskanie anorexie pri dlhodobom pouzivani diety....takze s nou fakt opatrne...kedze v nej nieje prisis mliecnych vyrobkou akurat jogurt a trochu mlieka do kavy myslim si ze nieco na pojmoch kysle a zasadite bude..s vodou to bolo tiez dost krute fuu ze 3 litre...ok kazde rano som si naplnila dve 1,5 litrove flasky dala trochu citronu a v pohode som vypila...ten ocot som pila zmiesany s vodou pred salatom.....skusala som aj salat len poliat ale proste no bolo to hnusne...oblubencom sa stal celozrnny rozok paradajky a vajicka...mnamka

Bellika

Skusala som tuto dietu ale len tyzden lebo budu teraz u nas oslavy typu krstiny 30ka a vychadza mi to zial po tyzdni normalneho jedenia. ..tak ju skusim znova po oslavach celu....za ten tyzden mi pekne splaslo brucho...po porode nie a nie schudnut ani gram ani cm....tato dieta pomohla...v pondelok a utorok som citila vlci hlad ale preslo to...nedalo mi a pocitala som kalorie na www.kaloricketabulky.cz a tam som napocitala ze v tejto diete denne nezjete viac ako 500kcal co je podla mna cislo pre ziskanie anorexie pri dlhodobom pouzivani diety....takze s nou fakt opatrne...kedze v nej nieje prisis mliecnych vyrobkou akurat jogurt a trochu mlieka do kavy myslim si ze nieco na pojmoch kysle a zasadite bude..s vodou to bolo tiez dost krute fuu ze 3 litre...ok kazde rano som si naplnila dve 1,5 litrove flasky dala trochu citronu a v pohode som vypila...ten ocot som pila zmiesany s vodou pred salatom.....skusala som aj salat len poliat ale proste no bolo to hnusne...oblubencom sa stal celozrnny rozok paradajky a vajicka...mnamka

kiki66

baby, žiadne diéty.. zbytočne!! začnite sa pravidelne hýbať a snažte sa zdravo jesť a kilá pôjdu dole.. vy sa budete cítiť lepšie a budete mať zo seba lepší pocit :) žiadne lieky, diety, zelené kávy a blbosti.. aach

Klaudyka11

Nemyslela som za tyzden ale dva to by bolo super keby sa aj mne podarilo schudnut aspon 12 kg ted mam 75 a to je dost:( kedy zacnem badat ubitok vahy?

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.