Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Zaujímavá týždňová dieta a moje okolie nou naozaj schudlo

Príspevok v téme: Zaujímavá týždňová dieta a moje okolie nou naozaj schudlo
stihlik

Základné pravidlá :

* absolútne vynechať cukor, soľ, alkohol, limonády, minimum oleja
* denne vypiť minimálne 2-3 litre minerálky /vody/
* denne vypiť 1 šálku žihľavového čaju
* každý druhý deň vypiť 1 šálku očistného čaju

Diéta trvá 1 týždeň a následne sa opakuje.
Ak presne dodržiavate pravidlá - (nespáchať prehrešok, aj ten najmenší je katastrofou) schudnete za 2 týždne 8-9 kg, v tele sa uskutoční zmena látkovej výmeny a ďalšie 3 roky nepriberiete.

Na prečistenie organizmu :

* dodržiavať 2 týždne a potom normálne jesť.

Na schudnutie :

* 2 týždne diéta,
* 1 týždeň pauza /normálne jesť/,
* 2 týždne diéta a potom normálne jesť.
* Nezamieňať si obed s večerou !!!

1. deň :
R : čierna káva
O: 2 rajčiny, 2 vajcia natvrdo, 1 celozrnný rožok
V : 1 kurací rezeň, alebo morčací rezeň, alebo steak, šalát + veľa jablkového octu
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

2. deň :
R: čierna káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O : 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V: 1 veľký ananás, 1 1% jogurt
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

3. deň :
R: veľa káva s trochou mlieka, i celozrnný rožok
O : 2 vajcia natvrdo, 1 konzerva tuniaka bez oleja, 1 celozrnný rožok, šalát + veľa jablčného octu
V: 10 dkg šunky, 2 rajčiny
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

4. deň :
R: čierna káva, 1 celozrnný rožok
O: 1 kurací rezeň, šalát + veľa jablkového octu
V : zemiaky s kôprom alebo s petržlenovou vňaťou, uhorkový šalát
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

5. deň :
R: 1 čierna káva s trochou mlieka, l celozrnný rožok
O: 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok, 1 konzerva tuniaka bez- oleja, šalát + veľa jablkového octu lebo dusená ryba a uhorkový šalát
V: 20dkg šunky, ovocie /nie banány/
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

6. deň :
R : čaj s citrónom
O: 2 vajcia natvrdo, 2 rajčiny, 1 celozrnný rožok
V: jesť jedno a čo z predchádzajúcej ponuky
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj

7. deň :
R: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
O: 1/2 grilovaného kurčaťa, šalát + veľa jablkového octu
V: 2 špargle, 2 rajčiny, ovocie /nie banány/ 1 celozrnný rožok
Nápoje : 2-3 litre minerálky, žihľavový čaj, očistný čaj

Bellika

Skusala som tuto dietu ale len tyzden lebo budu teraz u nas oslavy typu krstiny 30ka a vychadza mi to zial po tyzdni normalneho jedenia. ..tak ju skusim znova po oslavach celu....za ten tyzden mi pekne splaslo brucho...po porode nie a nie schudnut ani gram ani cm....tato dieta pomohla...v pondelok a utorok som citila vlci hlad ale preslo to...nedalo mi a pocitala som kalorie na www.kaloricketabulky.cz a tam som napocitala ze v tejto diete denne nezjete viac ako 500kcal co je podla mna cislo pre ziskanie anorexie pri dlhodobom pouzivani diety....takze s nou fakt opatrne...kedze v nej nieje prisis mliecnych vyrobkou akurat jogurt a trochu mlieka do kavy myslim si ze nieco na pojmoch kysle a zasadite bude..s vodou to bolo tiez dost krute fuu ze 3 litre...ok kazde rano som si naplnila dve 1,5 litrove flasky dala trochu citronu a v pohode som vypila...ten ocot som pila zmiesany s vodou pred salatom.....skusala som aj salat len poliat ale proste no bolo to hnusne...oblubencom sa stal celozrnny rozok paradajky a vajicka...mnamka

Bellika

Skusala som tuto dietu ale len tyzden lebo budu teraz u nas oslavy typu krstiny 30ka a vychadza mi to zial po tyzdni normalneho jedenia. ..tak ju skusim znova po oslavach celu....za ten tyzden mi pekne splaslo brucho...po porode nie a nie schudnut ani gram ani cm....tato dieta pomohla...v pondelok a utorok som citila vlci hlad ale preslo to...nedalo mi a pocitala som kalorie na www.kaloricketabulky.cz a tam som napocitala ze v tejto diete denne nezjete viac ako 500kcal co je podla mna cislo pre ziskanie anorexie pri dlhodobom pouzivani diety....takze s nou fakt opatrne...kedze v nej nieje prisis mliecnych vyrobkou akurat jogurt a trochu mlieka do kavy myslim si ze nieco na pojmoch kysle a zasadite bude..s vodou to bolo tiez dost krute fuu ze 3 litre...ok kazde rano som si naplnila dve 1,5 litrove flasky dala trochu citronu a v pohode som vypila...ten ocot som pila zmiesany s vodou pred salatom.....skusala som aj salat len poliat ale proste no bolo to hnusne...oblubencom sa stal celozrnny rozok paradajky a vajicka...mnamka

kiki66

baby, žiadne diéty.. zbytočne!! začnite sa pravidelne hýbať a snažte sa zdravo jesť a kilá pôjdu dole.. vy sa budete cítiť lepšie a budete mať zo seba lepší pocit :) žiadne lieky, diety, zelené kávy a blbosti.. aach

Klaudyka11

Nemyslela som za tyzden ale dva to by bolo super keby sa aj mne podarilo schudnut aspon 12 kg ted mam 75 a to je dost:( kedy zacnem badat ubitok vahy?

Vitalita

Klaudyka tých 8 kg za týždeň schudneš iba ked máš veľkú nadváhu ja osobne som schudla za celý cyklus 5 týždňový 11kg a váha sa sa mi nevrátila ale znovu som ju nedržala iba pijem čaje bylinkove a citrónovú vodu a cvičievam a chudnem pomalšie na túto dietu treba psychickú odolnosť neodporúčam v ťažkej robote.

Klaudyka11

Dobry vecer chcela som sa spytat ci ked po prvych dvoch tyzdnoch chudnem 8kg a tyzden vynecham a zacnem znova tak tiez schudnem 8 kg? Takze za 5- tyzdnou 16 kg?

Bendymicus

Dobra dietka, nedodrziavala som ju uplne do bodky, obcas nevydalo a namiesto ranajkovej kavy som si robila ovocne smoothie a zeleny caj s citronom. Schudla som za tie dva tyzdne 5 kilo. Prvy tyzden sa to velmi nehybalo, potom sa to pohlo a zo dna na den islo dole. Som velmi vdacna za tuto dietu. Som typ, co nikdy nedietoval a nevedela som, kde zacat. Vyhovuje mi, ze je presne udany cas a jedlo, takze nemusi clovek spekulovat, co kedy jest. Lahko sa da urobit aj nakup dopredu. Schudla som akurat to, co sa na mna sedavou pracou nalepilo. Aspon uz vyzeram lepsie v plavkach :)

Martinit

K diete toto je ešte taká pohodová dieta. Ktorá sa u mňa rovná normálnemu jedeniu.
Avšak ak by ste z jedálnička vyhodili všetko sladké, všetko mäso a pečivo.
Že by ste to týždeň, dva nejedli.
Ak by ste takú diétu chceli držať týždeň - dva tak vám radím držať ju už radšej do konca života.
Lebo si inač naozaj len zničíte zdravie.
U mňa sa to podarilo až na 4tý pokus (prestať tieto potraviny jesť) a to aj tak až po 1-2 mesiacoch bez tých potravín som sa na ne stal absolútne "necitlivý" to znamená že keď prejdem v obchode okolo tých potravín nevyvoláva to vo mne žiadny pocit túžby po tej potravine, či hladu.
Avšak neodporúčam to ľuďom ktorý majú stredne veľkú až veľkú fyzickú aktivitu pretože váha a energie toľko mať nebudete.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Zaujímavá týždňová dieta a moje okolie nou naozaj schudlo - Fórum - ZDRAVIE.sk