Orechy ano alebo nie

Helus, ja som si zacala teraz tie semienka naklicovat. je to trocha viac roboty, ale je to chutne a hlavne viem, ze aj zdrave. kupujem iba bio, lebo ine ani nenaklicia.

z orechov určite nepriberiete, veď ich jedia hlavne veveričky a aké sú chudé.Len Vámm treba viac pohybu,musíte aj skákať z konára na konár a liesť po stromoch.

oriesok velmi zaujimavy calanok si napisala,aj ja jem lanove semienko davam si ho do jogurtu aj 2 lyzice,takze budem musiet ubrat.

a co mam jest ked som na oriesky alergicka? Staci mi ten tuk prijat z olivoveho oleja napr. ?

zuzik, toto sice nie je o chudnuti, ale ked som nasla tvoju temu, hned som si povedala, ze ti napisem. minuly tyzden som bola na vysetreni u doktorky luby albertovej v bratislave mozno si uz o nej pocula. hovorili sme aj o mojej strave a kedze tiez konzumujem vela orechov a semienok, tak ma zaujala jedna informacia, o ktorej som nevedela: ze totiz tie vsetky semienka a orechy obsahuju akesi inhibitory rastu - neviem ake i sa tam pise, ale su to nejake take latky, ktore zabranuju ich samovolnemu kliceniu. a ze tie inhibitory sposobuju, ze nase telo potom musi vyrabat viac traviacich enzymov. takze vraj mame sice orechy a semienka konzumovat,ale neprehanat to, lebo vo velkom mnozstve je to skodlive. radsej by sme ich mali jest naklicene. vtedy sa tam uz tie enzymy vytvoria a nie su tam uz aktivne tie inhibitory rastu a nie je to pre nase telo taka zataz. ze nestaci ked vieme, ze su tam vitaminy a mineraly, ale by sme mali brat do uvahy aj taketo skutocnosti.
mna to zaujalo, lebo som doteraz jedla vela roznych orechov a fakt je, ze som uz aj zacala mat problemy s travenim.
neviem, ci ti tato informacia pomoze, ale mozno aspon k tomu, aby si nejedla tych orechov prilis vela.

Nie je ziaden specialny dovod, preco orechy ano, ked clovek sportuje a ani ked sa snazi schudnut. Pravda je taka, ze orechy su vysokoenergeticke (g/g viac enegie ako cokolada) a vela ludi sa nimi lahko preje + tazko sa vizualne odhaduje mnozstvo. Nejest ak sa nimi lahko prejes, inak je to jedno. Pokym dosahujes zelane ciele, neviem preco to riesis.

som rada ze ste poslali prispevky a ze je to tak ako som si myslela,pretoze moje zname tvrdia ze orechy pri diete nie a ani ziadne sezamove semiacka a pod.*Ja si tiez myslim ze to je zdrave a plus ak clovek sportuje tak orechy urcite ano...jasne nie polkila denne ale tak za hrst..ved aj trenerka v posilovni po treningu jedla oriesky tak asi na tom nieco bude ,,,a troski sa do tej stravy vyzna..

aj ja som pocula ze to pomaha chudnutiu ale samozrejme v malom mnozstve...
RNG, myslis ze to male mnozstvo moze byt aj ze 4 oriesky denne? staci? :))

Ked telo nedostava ziadne tuky, tak sa ich snazi co najviac nahromadit, vyrobit a nespalit.
Na nastartovanie spalovania tukov treba trochu tukov z mierou zjest. A rozne orechy a olejnate semena, surove, su vybornym zdrojom tychto v tejto forme panenskych olejov.
Naviac roznych tukov je hromada, my si mohe, co potrebujeme nevieme tvorit a rozmanitost orechov a olejnatych semien v surovom stave nam daju aj pestru skalu roznych neznicenych tukov

Ja si myslim, ze z tuku sa nepribera, ba naopak. Mastne jedla zasytia na dlho, co sa neda povedat o sladkych maskrtach...