Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Beh - zrysovanie svalov - strata tuku?

0vecka

behat asi 45min stalym tempom... a BTW nikdy sa ti nepodari zhodit len tuk vzdy pojdu aj svaly... ide len o to v akom pomere sa ti to podari

xdanielax

mal by si behat pomaly, aby si spaloval tuky. Precitaj si nieco na nete o aerobnych aktivitach a spalovani tuku. Je toho velmi vela.
Mal by si sa drzat rozpati 70 - 80% svojej max. tep. frekvencie. vtedy sa ti najviac energie cerpa z tukov.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Beh - zrysovanie svalov - strata tuku? - Fórum - ZDRAVIE.sk