Ahoj, mam 16 rokov,som chalan a neviem ako pribrat.Meriam 202cm co je dost ale vazim pri tom len 69kg co mi sposobuje dost problemy hlavne sporte nejaku dobu sa venujem rugby zatial len rekreacne.Problem je ze keby som sa mal zlepsit urcite musim pribrat a to sa mi nedari.Chodieval som aj do posilovne,jedol som vselijake jedla ktore mi odporucali kamaradi aby som pribral ale kedze som nepribral ani 1kg tak som sa na to vykaslal lebo som to povazoval len za minanie penazi.Teraz cvicim uz len doma a rozmyslam ci neskusit vyzivove doplnky alebo ist k lekarovi alebo ci je to v mojom veku normalne.Kazdopadne rad by som vyzeral normalne a nie ako z koncentraku.Je teda nejaka moznost? za odpoved vopred dakujem
neviem pribrat
bkc987
xdanielax
Urcite sa chod poradit s odbornikom, nech ti nastavi nejaku vhodnu dietu.
