Stále nejako sa snažím chudnuť Raz jem malo za deň v malích porciach a nič,,,trvalo to aj mesiace. Potom som prešla na to že buudem jesť rano obed večer v normalních porciach a zase nič stale níč. furt ked menim stravu vracia sa mi jojoefekt. Priberám,,,stále mam 19 rokov á 70 kg som zufala:/ cvičiť by som chcela ale vonku je zima a do posilky sa hambim,,a doma ani nemožem lebo mame maly byt. aj ked malo jem za den ale velakrát menšich porciach stále priberam ja neviem čo to može byt neviete mi niekto pomoct poradiť čo mam robiť?...nevzdávať to a stale chnudut viac ako mesiac?...dakujem Kaťuška
Jojo efekt, stale priberam
KaQa
ladida
get fitter este kolkokrat to tu zopakujes?ak sa takto opakujes aj pri zostavovani treningov,aj ja by som sa zlakla:)))
Nehanbi sa ist do posilky - ludia su tam priatelsky a nikto ta neobcumuje, kazdy tam ma ciel a podporia ta v tovojom. Mas skreslenu predstavu. Keby si nevedela co a ako, ozvi sa. Som trener a mozem ti pomoct v zaciatkoch. Som tam kazdy den cize cas si najdem. Jojo. www.facebook.com
Helus
evik 1 ja mam este k tomu aj veliku fit loptu,aj na nu pindal,ale zvykol si,aj na moje ine jedenie racionalne,nie ako on klobasku,ja pekne dietne,a som spokojna,kila uz su fuc,ale ked sa dari,tak este idem dole,a makam na sebe.
Helus
evik 1 ja mam este k tomu aj veliku fit loptu,aj na nu pindal,ale zvykol si,aj na moje ine jedenie racionalne,nie ako on klobasku,ja pekne dietne,a som spokojna,kila uz su fuc,ale ked sa dari,tak este idem dole,a makam na sebe.
Helus
evik 1 ja mam este k tomu aj veliku fit loptu,aj na nu pindal,ale zvykol si,aj na moje ine jedenie racionalne,nie ako on klobasku,ja pekne dietne,a som spokojna,kila uz su fuc,ale ked sa dari,tak este idem dole,a makam na sebe.
Nehanbi sa ist do posilky - ludia su tam priatelsky a nikto ta neobcumuje, kazdy tam ma ciel a podporia ta v tovojom. Mas skreslenu predstavu. Keby si nevedela co a ako, ozvi sa. Som trener a mozem ti pomoct v zaciatkoch. Som tam kazdy den cize cas si najdem. Jojo. www.facebook.com
ladida
KaQa a skus zajst za nejakym vyzivovym poradcom,mozno si myslis,ze jes malo,ale dieteticky to malo nemusi byt.vela ludi sa "laduje"pukancovymi chlebami v domneni,ze je to dietne..
Nehanbi sa ist do posilky - ludia su tam priatelsky a nikto ta neobcumuje, kazdy tam ma ciel a podporia ta v tovojom. Mas skreslenu predstavu. Keby si nevedela co a ako, ozvi sa. Som trener a mozem ti pomoct v zaciatkoch. Som tam kazdy den cize cas si najdem. Jojo. www.facebook.com
evik1
Helus,musel si zvyknúť,ked má vdaka nemu doma teraz kočku...
