ahojte baby...teda aj chlapi
chcela by som poradit, chcem zacat cvicit, ale nviem co si mam vybrat...v podstate by som chcela zhodit 5 kg a spevnit postavu...napiste prosim ci si vybrat jogu, zumbu, aerobik alebo nieco ine...rada by som vedela ake mate skusenosti
Dakujem
aky druh cvicenia na spevnenie postavy
lentilkaaa
no kalanetiku cvicila moja mamina a tiez pri nej schudla...lenze ked mna by bavilo skor nieco take zivsie, ale uvidim skusim a mozno ma to chyti
Claudia6
Ja mám 178cm a keď som vážila 62kg,tak mi každý hovoril,že som strašne chudá.Teraz mám 67.Ale každá postava je iná.Podľa mňa by si hrubé nohy nemala,lebo tuk sa premení na svaly a tie majú menší objem.
jankaaaaaaaaa
inac ja mam 179cm a 62kg a tiez sa na mne dost trasiu hlavne stehna a zadok. chudnut viac nechcem, lebo nechcem byt ako kost a koza, hlavne nechcem aby sa zmensili aj prsia. lenze bojim sa toho, ze keby som zacala cvicit v posilke, tak by som mala tie nohy hrube, kedze by sa mi ako spevnili aj svaly a mala by som tam aj nejaky tuk
Claudia6
Na spevnenie postavy je vynikajúca kalanetika.Výsledky vidno asi po mesiaci,ak cvičíš 2x do týždňa.
lentilkaaa
mas pravdu doubledog....idem na to a dakujem
lentilkaaa
neviem...samej sa mi do tej posilky nechce chodit...dakujem za radu...
lentilkaaa
doubledog chcem zacat len ked neviem s cim :)do posilky nechcem chodit...asi zacnem s nejakym takym sviznejsim niecim ako aerobik, zumba alb podobne
lentilkaaa
a este laurina...ako sa chystas cvicit...v posilke co doma?
