Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Priberanie, je to vážne tak ťažké?

Príspevok v téme: Priberanie, je to vážne tak ťažké?
MVinc

Zdravím,

mám trochu čudný problém, a mnohí možno poviete či som normálny, ale ja vážne neviem pribrať. Mám 18 rokov a som dosť vysoký (presnú výšku neviem ale je to okolo 185 cm). Vždy som bol chudý, ale odkedy som dosť vyrástol tak to je na mne ešte viac vidno pretože váha sa akosi nehýbe. Neustále to kolíše okolo 60 kilogramov (väčšinou je to menej - 57-58). Už niekoľko krát som si povedal, že s tým niečo urobím, ale vždy som to akosi vzdal. Asi pred mesiacom som si to isté povedal znovu a zatiaľ som to nevzdal a ani tak skoro nevzdám. Jem viac, snažím sa jesť vždy keď mám miesto v žalúdku aj keď nie som práve hladný. Popri tom sa snažím cvičiť (najmä kliky, sem tam aj drepy a brušáky). Všimol som si na sebe zmeny. Som trocha pevnejší a už sa do jedla nemusím vôbec (takmer vôbec) nútiť, pretože som častejšie hladný. Problém ale je že to sú zmeny ktoré si všimnem tak maximálne ja. Váha sa stále nemení a už neviem čo mám robiť. Mojim problémom je, že nemám chuť a čas na poriadne raňajky. To že nemám chuť tak nevadí, ak mám čas, tak sa prinútim, ale raňajky mi trvajú skutočne dlho a nestíham to. Najviac zjem večer. Medzi 15:00 a 22:00 sa snažím zjesť minimálne tri poriadnejšie jedlá. Inak jem už len tie raňajky, ktoré sú často krát chabé + desiatu (asi tak dva rožky) a obed v školskej jedálni. Medzi tým ešte padnú nejaké jogurty a podobné "jednohubky".

Chcel by som vás len pekne poprosiť o radu. Kto máte nejaké skúsenosti alebo tak podobne... Hlavne by ma zaujímalo čo a kedy jesť. Prípadne ako často... bol by som vám veľmi vďačný.

Ďakujem vopred.

MVinc

Zdravím, len mi napadlo, že tu prípadným budúcim čitateľom tohto príspevku nechám informáciu, že svoj problém som vyriešil, i keď vôbec nie tak ako som si to predstavoval. Napriek tomu som rád, že je vyriešený. To ako som stále jedol a nepriberal (a tiež som veľa pil) ma prinútilo zájsť k doktorovi. Dopadlo to tak že som na týždeň zakotvil v nemocnici s cukrovkou. Musím si pichať inzulín, ale už som si dávno zvykol. Darí sa mi pekne priberať. Za mesiac som nabral až 10 kg. Ak by snáď niekto mal podobné symptómy ako ja (nepriberanie resp. chudnutie, pitie veľkého množstva tekutín a časté močenie, zahmlené videnie...) tak neváhajte a hneď bežte k lekárovi.

MVinc

Ďakujem ešte raz. S tým jedením sa budem snažiť niečo "vymajstrovať", ale priznám sa, že do posilky nemám v pláne chodiť. Radšej budem každý deň robiť tých 150 - 200 klikov - veď v podstate necvičím nejak dlho a je vidno výsledky. Svaly mám "väčšie", ale aj tak najprv asi musí byť na tie svaly "miesto". :D Keď už nič iné, aspoň mám dobrý pocit, že so sebou niečo robím a má to aj nejaké tie zanedbatelné (zatial) výsledky. :)

Určite sa budem snažiť ďalej, toto len tak nevzdám. :) Ešte raz vďaka za doterajšie rady...

doubledog

nejedz prilis casto male jedla, urcite nie kazde 2 hodiny, to ti zrychlil metabolizmus.
radsej o nieco vacsie porcie, ale dodrzuj pravidelnost.
cvicit by si mal 2-3 tyzdenne a to relativne tvrdo, cize nie len par klikov, drepov a brusakov, ale normalny objemovy trening v posilovni, upraveny na teba, s prestavkami na regeneraciu.

jedenbobo

presne ako pise eccelente - musis dodat telu proteiny. Dostat koktejly na chudnutie, ktore ich obsahuju viac nez dost, po jedeni ich uzivas a zacnes priberat. Tie koktejly su rozne, ale niektore su aj celkom chutne. Mozem sa spytat kamosky, aky to brala.

bingham

ano...je dolezite jest pravidelne...ale ked chces pribrat tak väčšie porcie(nie tak aby ti bolo zle...lebo niektori chlapci sa prezieraju a potom maju zaludocne problemy)

a cvicit by si mal tiez pravidelne...

MVinc

ďakujem za rady... čiže lepšie je jesť menej ale pravidelne a pomerne často? povedzme každé dve hodiny? (samozrejme v rámci možností - keď som v škole tak to nejde tak ideálne. 4o sa týka cvičenia, tak cvičím kedykolvek si spomeniem (keď som doma) ale už som si musle dať jeden deň pauzu lebo som bol z toho akýsi rozbitý.

doubledog

zacni cvicit s cinkami, kup si k tomu gainer, a pridaj trochu jedla.
ale neprehanaj to s jedlom ani s cvicenim.
viac neznamena vzdy lepsie.

atm

tazko tiez povedat ci je takyto typ tela vobec schopny sa vysporiadat s vyssou vahou a vecami s tym spojenymi. poznam par pripadov co boli tiez od prirody proste menej robustny a chceli vyzerat tak, ako televizia kaze;). tak zacali pojedat kadejaky bordel a teraz mozu uz akurat spokojne behat po doktoroch kvoli problemom s pecenou, oblickami, srdcom alebo aj kostami kvoli vahe,... proste prirodu neodrbes;)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Priberanie, je to vážne tak ťažké? - Fórum - ZDRAVIE.sk