telo štíhle, brucho nie

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: telo štíhle, brucho nie

nitrogen

31.12.2011 19:44:19

Mám 19 a necítim sa byť "pri tele", necítim nadváhu, ale má to jeden problém. Mám trochu brucho a vidím to na sebe. Som chudý prakticky všade okrem brucha. Čím to je? Neviem či mám nasadiť drastickú diétu a zo všetkého a dúfajme aj z brucha dám tak dole, alebo... Čo mám robiť? :-(

DzanaFX

31.12.2011 20:23:15

Hej je to to najťažšie, resp najdlhšie, ale dá sa to v pohode :-), mám mnoho kamošov ktorí cvičia, bruško majú suchučké, tehličky a papajú, čo len chcú, zas netreba sa prežierať mastnými somarinami :-), potom by ot efekt nemalo...U chlapcov ide brucho lepšie ako u žien, ale trvá to, ale keď budeš mať aspoň 4x do týždňa po 25min kardio a + brušáky, dáš to :-)

nitrogen

31.12.2011 20:03:16

Počul som, že vytrénovať brucho je to najťažšie trénovanie svalstva, dal by som sa nato, ale je možné to napraviť bez diéty? Nechcem mať ruky ako paličky

DzanaFX

31.12.2011 19:58:19

Keď ťa trápi len jedna partia, najlepšie to prekonáš cvičením, netreba ti diéty, len kardio cvičenie (beh, bicykel a pod) a bruáky, každý deň...Popozeraj však o nete cviky, nemôžeš robiť len jeden druh brušákov, bolo by to neúčinné :-)