Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Gulaty chrbat

.

v 18 ti uz velku nadej nedavam,stavce su uz konizovane,hlavne th 10,11 a 12.
cvic s cinkami pullover,ťahaj kladku posediačky na brucho,spávaj na chrbte,kracaj s knihami na hlave..

Milky

Pokial mas este rastove veci okolo diskov chrbtice, tak urcite ano. Cvicenie moze spevnit svalstvo, ale musis si hlavne zacat uvedomovat momentalnu polohu chrbtice.
Je taky sersam, ktory si oblecies ako koselu. Vyzara to ako opasok v tvare 8. Tam kde sa tie dve bruska stretavaju, to budes mat medzi lopatkami. Ked si das lopatky do zlej polohy, tak to zapiska. Pouziva sa to pre deti, aby dobre sedeli. Ale nemysli si, ze za 2 mesiace napravis to, co si zanedbal za 15 rokov..

anonym 2137

Cviky nájdeš aj na google:cviky na gulatý chrbát, ale dôležité je, aby si aj správne pri tom dýchal. Myslím si, že pod lekárskym dohľadom je väčšia pravdepodobnosť dobrého výsledku. A skombinovať to s plávaním. Zájdi za lekárom, nech ti povie presnú diagnózu a ten ťa pošle na rehabilitáciu, tam sú odborníci.

anonym_2137

Ešte si stále mladý na to, aby sa s tým nedalo čosi robiť. Poctivým cvičením, správnym držaním tela, plávaním by sa to malo vylepšiť. Cviky ti ukážu na rehabilitácii.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Gulaty chrbat - Fórum - ZDRAVIE.sk