Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Aký je najsilnejší spaľovač tukov?

aysia

Magy, ty budes nejaky pseudoodbornik:)) toto co sa stalo mne, nieje nic vynimocne, ale klasicka reakcia tela na prijate ziviny. Zenske a muzske telo su diametralne rozdielne organizmy co sa tyka naberania svalovej hmoty a pod.. Pri naraste svalovej hmoty je dolezity testosteron, preto muzom rastie svalova hmota rychlejsie a preto zo zeny (ktora testosteron nedoplna doplnkami) nebude nikdy "katka kyptova" aj ked sa umara v posilke so 100 kilami. A ked uz vravis o naberani svalstva u muzov v objemovke co si ty myslis, cim sa napchavaju? Haa? Ovsene vlocky na kila, tvaroh, kuracie maso, mliecne vyrobky.. vajcia, kvalitne tuky.. a zase sme pri strave. Ci uz pri objemovke,alebo rpi rysovacke, pri muzoch ci zenach je UPRAVA STRAVY najdolezitejsia. A ked ti nejaky trenerik povedal opak, poriadne ta zviedol z cesty a trepe bludy. Ako povedala xxxxxxxxxxxxx, je typicke ze zena zacne chodit na spinnig, zere ako pred tym, alebo zacne behat ci pouzivat stepper a je cela zhrozena ze jej narastol zadok, stehna ci lytka. Hadaj preco?? Lebo sice sa svaly poriadne zvacsili, narastli, lenze tuku sa nezbavila. Predtym mala tuk, teraz ma sval plus tuk, cize vacsi objem. A preco? Lebo pride z fitka a namiesto zeleniny a proteinov si da napriklad cestoviny, alebo celozrnnu zemlicku, alebo zemiacky a masko, ci ovocie...a sme doma. Ale ked hladas ospravedlnenie pre seba preco jest tak a napchavat sa tak ako predtym, prosim, kludne, .. len sa netvar ze vies o com hovoris a potom zblbnes nejaku menej skusenu slecnu ktora to zmenou mysli skutocne vazne.

1979Brano

Dobry den
Neviem ci sice mozem sa zapojit to viac menej zenskej debaty ale nedami nezareagovat co pomohlo mne. Jedna sa o tabletky www.zdravy-zivot.sk ktore mi odporucila koleginka v robote a na moje pocudovanie zabrali aj na mna co ma prijemne prekvapilo....netvrdim ze je to 100%-ny pripravok lebo kazde telo je ine a reaguje inak ale ja ho mozem len a len odporucit!

Milky

Magy
..ku kulturistickej postave sa niekto dopracoval z 90% len zmenou stravy a len o 10% zmenil bezny zivot smerom k aktivnemu cviceniu, je kolosalna blbost
Pisem, ze to co dosiahli je z 90% strava a 10% cvicenie. Nie ze sa zmenil svoj zivot o 10%..

xxxxxxxxxxxx

megy ale tu ide v prvom rade o chudnutie a nie o naberanie hmoty... ty si asi clovek co vela makal na sebe a teraz si myslis ze to je tak so vsetkymi :-D keby ja som kazdy den tak makala do umoru tak mozno by som daco schudla ale mala by som take svalnate velke nohy atd. Jedna znama si myslela ze jej staci chodit na spining a ine veci a ze moze papat pri tom a co sa stalo? neschudla zvacsili sa jej lytka len.. najprv snad tucny clovek co ma problem sa hybat najprv upravi stravu aby schudol a pomaly zacne zapajat aj cvicenie... si predstav ako 120 kilova zena napriklad "slape" do umoru ako pises...

xdanielax

Magy - ty si to ale uuuplne prekrucas. Tu nejde o to ze si telo nevie pretvorit BEZNU stravu, samozrejme, ze si ju vie pretvorit.
Ale treba tu beznu stravu upravit! To je zaklad, ked chce niekto schudnut.
Nikto tu netvrdi, ze zijeme na nejakych nebeznych veciach... ved o tom sme sa bavili. Ziadne spalovace ani nic.
Fyzicka aktivita samozrejme podpori rast svalov, nasledne ovplyvnuje metabolizmus atd, ale tuku sa zbavis jedine upravou stravy.

Magy

aysia - ty tu sudis cely system podla toho, ako to funguje konkretne u teba. kopec ludi, a ver ze vacsina, to ma inak. trener co nas mal vo fitku sam povedal, ze makat do umoru je zaklad. telo si prijate kalorie spracuje ako samo potrebuje. to je fyziologicky fakt, pokial ty to mas ine, potom si dost vynimocna a zrejme mas nejaku odchylku v metabolizme, ked ti beznu stravu nedokaze pretvorit do svalovej hmoty pri namahe a musis dostavat presne merane davky zivin. toto sa robi az u vrcholovych kulturistov pri faze vyrysovavania. kym naberaju svalovu hmotu, zeru vsetko, co pred nimi neutecie na strom. :)

aysia

xdanielax, no ved prave:)) treba trocha nabrat, aby sme mali coho rysovat. Sacharidve vlny su zazrak, to sa rysuje jedna radost, len ja na takej diete vydrzat neviem,bohuzial. Zotavujem sa po operacii, takze fitness ide bokom, ale do maja planujem byt znova vo svojej 100% forme:)

xdanielax

aysia - suhlasim :-) aj u mna boli tehly ked bola spravna strava. Teraz nie su lebo sem tam je aj to ovocie poobede, aj jem trochu viac.. a tak. Tvarovo je vsetko okej, ale tuk je. a to makam!
Kazdopadne, ked budeme chcet tehly, vieme ako na to .))

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Aký je najsilnejší spaľovač tukov? - Fórum - ZDRAVIE.sk