Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čo mám jesť keď posilňujem?

Príspevok v téme: Čo mám jesť keď posilňujem?
Dede

Dobrý deň mám 15, 192cm,85kg a chodím každé 2 dni behať. Občas doma posilňujem, nič ťažké len trocha podvíham činky, brušáky,kliky atď...
Chcem sa spýtať čo mám predtým alebo resp. potom ako prídem domov po behaní jesť aby som nepriberal alebo aby som nabral nejaké tie svaly? Je dobré miešať cviky na silu s cvikmi na vytrvalosť?

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Čo mám jesť keď posilňujem? - Fórum - ZDRAVIE.sk