Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chronické natiahnutia svalov

Príspevok v téme: Chronické natiahnutia svalov
Mino1991

Ahojte mám 20 rokov, dnešným dňom mi už pretiekol pohár trpezlivosti a povedal som si, že to už musím raz a navždy vyriešiť. Hrám futbal asi 10 rokov aktívne. Každý deň športujem a to je možno problém, že niekedy si neviem povedať dosť. Už keď vyzeral, že sa mi práve doliečil sval na prednej strane stehna (neviem či to je odstup asi krajšírskeho svalu), tak som si už mohol dovoliť výklus, kedy sa mi natiahol lýtkový sval. Po 3 týždňovej prestávke to asi aj chápem, že došlo k miernemu preťaženiu. No toto nie je začiatok. Rozcvičku mám vždy svetovú, takže prosím aby sa nikto neobracal na zahriatie a rozcvičenie,ktoré mám vždy dostatočné. No veľa krát sa mi stalo, že po kvalitnom rozcvičení pri obyčajnom výkluse som zrazu začal cítiť napr sedací sval, následne lýtkový a pod. Proste žiadna maximálna námaha a došlo k natiahnutiu. Keď som sval vyliečil, došlo k natiahnutiu iného svalu. Dosť mi to bráni pri nabraní kondície. Snažil som sa to riešiť krvným vyšetrením, no to bol pravdepodobne nezmysel. Po krvných testoch ma detská doktorka poslala k ortopédovi, čo som tak isto nechápal. Ortopéd mi povedal, že som z ortopedického hľadiska úplne zdravý, takže som zo začarovaného kruhu nevyšiel. Neviem čo ďalej? Kto mi pomôže prosííííííííím

kordi

nooooo pppekne.. mam totalne rovnaky problem.. s futbalom som zacal cca v 6 rokoch v pripravke, comu predchadzala gymnastika.. cca od 17tich rokov mam kazde dva mesiace natiahnuty nejaky sval.. ci uz stehna zo zadu, ci lytka, ci pod zadkom.. nechapem to.. a zakazdym inde po celych nohach.. len co sa dam do kopy, som spat.. a to sa pokusam iba klusom si zabehat.. dnes mam 32 a momentalne cakam na 124-tu regeneraciu lytkoveho svalu.. potesilo ma, ze to je definitivne ako to tu citam..
nooo pppekne..

Magy

problem, ktory popisujes, nie je ojedinely a moze mat rozne priciny a taktiez ma rozne mozne riesenia.
sice pises, ze mas dostatocnu davku zahrievania svalov a strecingu, ale niekedy (a najme vo vrcholovom sporte), aj mala nerovnovaha alebo opomenutie cviku moze mat taketo nasledky. to je prva mozna pricina - nedoslednost. dalsia alternativa uz taka povzbudiva nebude. deformacia. zacal si v desiatich a pocas celeho obdobia puberty, ked telo prechadzalo burlivymi zmenami, si trenoval, zjavne nepolavil... ci uz danu svalovu/slachovu deformaciu si si sposobil nadmernou fyzickou aktivitou v obdobi rozvoja, alebo nastala v dosledku vrodenych zmien, je teraz malo podstatne riesit. jedine, co sa da v tej veci robit, ak odmyslim chirurgicke zasahy, je akceptovat dany stav a snazit sa zatazovat urcite svalove partie primerane ich stavu.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chronické natiahnutia svalov - Fórum - ZDRAVIE.sk