Ako ovladáť svoje nervy?

V momentálnom rozpoložení treba zhlboka dýchať a preorientovať myšlienky na úplne inú tému ale úplne najlepšia je prevencia voči silným stavom zlosti a to je PRAVIDELNÁ PRODUKCIA ENDORFÍNOV - hormónov šťastia, pravidelným pohybom, t.j.denne min.30 min., najlepšie ráno, ČLOVEK SA NALADÍ NA CELÝ DEŇ POZITÍVNE !

alebo otocit sa oklo vlastnej osi aspon tri krat ...

Najlepšie je zapáliť si cigaretku.

Hnev je prirodzena vlastnost.
Kazdy to pozna velmi dobre.Bud sa budes vyhybat prostrediu kde ten hnev mas,alebo si budes na dany problem zvyknut a ovladat to. Vela ludi svoj hnev utapa v alkohole,ale to nie je riesenie.Snaz sa mysliet pozitivne a s nadhladom na dany problem.Ved nic nie je take zle,aby nebolo este horsie:)

take stavy nie su vynimocne, ale je rozdiel nad tym rozmyslat a rozdiel naozaj nieco rozbit, pretvorit myslienku do reality a destrukcnej akcie. pomaha sa naucit sa zatvorit oci, zatat paste/zuby a ratat do desat s tm, ze spomalujes ratanie aj dychanie.