Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako ovladáť svoje nervy?

Iris_

V momentálnom rozpoložení treba zhlboka dýchať a preorientovať myšlienky na úplne inú tému ale úplne najlepšia je prevencia voči silným stavom zlosti a to je PRAVIDELNÁ PRODUKCIA ENDORFÍNOV - hormónov šťastia, pravidelným pohybom, t.j.denne min.30 min., najlepšie ráno, ČLOVEK SA NALADÍ NA CELÝ DEŇ POZITÍVNE !

Maros75

Hnev je prirodzena vlastnost.
Kazdy to pozna velmi dobre.Bud sa budes vyhybat prostrediu kde ten hnev mas,alebo si budes na dany problem zvyknut a ovladat to. Vela ludi svoj hnev utapa v alkohole,ale to nie je riesenie.Snaz sa mysliet pozitivne a s nadhladom na dany problem.Ved nic nie je take zle,aby nebolo este horsie:)

Magy

take stavy nie su vynimocne, ale je rozdiel nad tym rozmyslat a rozdiel naozaj nieco rozbit, pretvorit myslienku do reality a destrukcnej akcie. pomaha sa naucit sa zatvorit oci, zatat paste/zuby a ratat do desat s tm, ze spomalujes ratanie aj dychanie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako ovladáť svoje nervy? - Fórum - ZDRAVIE.sk