Prejedanie sa alebo : Ked sa porusi dieta

Príspevok v téme: Prejedanie sa alebo : Ked sa porusi dieta
Carellova

Ahojte,

som an 90 dnovej diete.... acsak uz asi 3 tyzdne to vobec nedodrziavam teda nie vobec ale porusujem vela veci ... raz sa prejedam a raz jem zase strasne malo. Ale pribrala som len kilo. Ani to skoro nie. Len sa citim a vidkm tucna, taka nafuknuta.

Teraz je vikend a mame navstevy, ti doniesli vselijake pochutiny, vecer. Bola som lyzovat a v restauracii som kupila vyprazany syr so zemiakmi.

Mam strasne vycitky, citim sa NESKUTOCNE nafuknuta ..... Co mam robit ? Moze to byt aj z menstruacie ?

Dakujem

[zruseny8]

tri tyzdne je fakt dlha doba, sa ti uz nechce coo? ja som tiez zacala asi pred tyzdnom aj nieco s chudnutim, no v poslednych dnoch pocitujem nenormalnu ba az kriticku absenciu sladkeho, takze som mala riadne ataky na vsetko sladke co som zbadala ;-) ako hanbim sa, no proste nedalo sa inac. pripisujem to m-ku takze davam tomu este par dni kym sa hormony znormalizuju a tiez uz budem mat po odpornej skuske tak ani take nervy a stres nebude. cize po takej mensej pauzicke pokracujem dalej.

ak ta nebavi 90-dnovka tak vyskusaj nieco ine, ja som sa dala na castejsie jedenie v malych porciach plus kazdy den rotoped tak uvidime co to povie..drzim palce ;-)

FireCold

ak mas naozaj take vycitky tak to chod vybehat, aspon budes mat motivaciu.
Co sa tyka diety, da sa povedat ze zacina a konci dnom kedy si obmedzila prijem kalorii, je len na tebe ci budes pokracovat, mierne porusenie diety nie je nic nezvycajne, ale 3 tyzdne je pomerne dost, no to na veci nic nemeni, ak chces tak pokracuj, alebo kludne odznova, to ze sa vola 90dnova, neznamena ze musi trvat presne 90 dni