Ahoj volám sa Katka a mám nadváhu, v jednej knihe som čítala , že sa najlepšie chudne vo dvojici. Ak by sa niekto chcel pridať ,tak budem len rada :)
Kto ide so mnou chudnúť.?
katka123123
lenka222
katka cooo? super :) a za kolko dni a ako???? a co si papala ved sa podel so vsetkym :)
katka123123
Ja som schudla už 2 kg
[zruseny8]
tazka a nejdem na nu..nikto sa neprihlasil tak hadam nebudem vynimka :P
lenka222
caute baby, tak co ako vam to dnes islo, ja slabsie ako vcera ale aj tak dobre, ako ste vy na tom? a smajlik co ako skuska? tazka lahka hm? drzim palce
lenka222
caute baby, tak ja som dnes dala 45 min na orbitreku ale som fucala ako slon :) 30 brusakov a 20 drepov a stacilo na dnes :)
poradte co aky mate jedalnicek?
[zruseny8]
ja som docestovala do skoly (nasilu .D) a tak mierne som sa dozvedela ze v stredu mozem ist na skusku, ak chcem..lakava ponuka, co poviete?
cize pokym som na intraku, ja nemam kde cvicit..ked pridem domov, dobehnem zameskane..
katka123123
Baby dnes mi to išlo skvele a čo vám ?
lenka222
no ja este zmeny ziadne, lebo cvicim tak zhruba este len 2 tyzdne, snazim sa na orbitreku tak min 30 min ale ked vydrzim 45 tak to je pre mna sviatok :) a potom sa snazim brusaky drepy a pozerala som nejake cviky na nete na brusko a zadok...ale zatial sa neviem miernit v strave, okrem toho ze nejem sladke a na veceru vacsinou uhorkovy salat si robim, ale som len na zaciatku a vzhladom na priebeh dna v skole a v praci sa mi nedari jest menej a casto, asi to poznate..:)
[zruseny8]
lenka, ako dlho uz cvicis? zbadala si nejake vysledky na sebe?
a co to za posilovacie cviky? porad..
lenka222
a mam 22 rokov, skoro 23
