Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako znizit hladinu cukru?

alpako

Admin vymazal moj starsi prispevok, ako ucinne znizit cukor, zbavit sa liekov a inzulinu, preto sa ho snazim zopakovat.

1. Klucom je fyzicka namaha aspon 2x denne tak, ze sa spotite a zadychate, s odstupom aspon 2 hodiny. Moze to byt chodza rychym tempom, poklus, beh do schodov a pod. V ziadnom pripade nie rotopedy, bezecke pasy a podobne somariny.

2. Strava - vylucit vsetky ochutene "chcanky", pit len cistu vodu vodovodku. Nejest DIA svinstvo! Namiesto bieleho cukru pouzivat brezovy cukor. Pit caje zazvor, zihlava, alchemilka, skorica. Caje odporucam striedat, mozno ich aj skobinovat. Pozor na cestoviny s obsahom psenice - minimalizovat. Pecivo vzdy jedzte s tukom, odburavanie cukru (premeneny skrob) sa rozlozi v case.
Na zaciatku odporucam "trojcibulovu polievku" : 2 biele cibule, 1cervena, velkost ako muzska past, 1 strucik cesnaku do 1l vody. 1 bielu cibulu rozkrajame na kocky a do sklovita usmazime na olivovom oleji, pripadne husacej/kacacej masti. Dame do 1l vody. 1 bielu rozkrajame na tenke polkolieska a dame varit. 1/2 cervenej takisto rozkrajame na polkolieska. Varime cca 20-30 min. Zvysnu 1/2 cervenej cibule rozkrajame na polkolieska, dame do vody a este 5 min povarime. Jemne prikorenime, prisolime, hotovo.

Uvidime, ci je admin skorumpovany lokaj farmacetickych firiem, alebo mu zalezi na kvalite fora

vitavi

Ak máte cukrovku II. typu, pomôže vám zaradiť namiesto jednoduchých cukrov celozrnné obilniny.
Jednoduché cukry sú repný cukor, ovocný, hroznový, mliečny, med, a i.
V obilninách sú sacharidy viazané do dlhých reťazcov, ktoré sa musia pomaly v procese trávenia rozložiť. Okrem toho sa nachádzajú v sprievode prospešných minerálov, ktoré cukrovkárom tak chýbajú a zároveň v sprievode s vlákninou, ktorá tiež spomaľuje ich uvoľňovanie do krvného obehu. Výsledkom je stav, keď máme plynulý pomalý prísun glukózy tak, ako to náš organizmus potrebuje. Takto pôsobí pšeno, ryža natural, pšenica neobrúsená, jačmenné krúpy, kukurica, pohanka vo forme kaší, placiek, knedlíkov, cestovín a pod..
Ak máte cukrovku I. typu, takto upravený jedálniček vám zabezpečí zníženie potrebných dávok inzulínu a odstráni nebezpečenstvo vážnych komplikácií.

iany

Zdravím lidičky! Mám cukrovku typu 2 a tiež nesúhlasím s tým,čo chcú doktori odo mňa.Snažím sa hladať cestu čo doktori neuznávajú.Tak hladám,pátram po internete a skúšam.Narazil som na liek ,že vraj ktorý funguje????Volá sa to Sglt-2. Tak sa Vás pýtam,máte niekto s týmto skúsenosti alebo už ste o tom počuli??
Sú o tom velmi málo informácií.
S pozdravom a nie velmi sladký život Vám praje

iany.

Gima

Jest potraviny ktore su tzv. neutralne voci inzulinu. Niekde som to citala. Niektore potraviny maju Vysoky glikemicky index, ine nizky GI a niektore su neutralne ako jablka, orechy a tak. To si treba vyhladat cez googel.

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako znizit hladinu cukru? - Fórum - ZDRAVIE.sk