pečivo pri diéte

veves ano, kaloricky su na tom rovnako, lenze celozrnne ma lepsi glykemociky index, tj zasyti na dlhsiu dobu

ale musi byt fakt celozrnne, v tom mas pravdu, ze supermarkety predavaju len prifarbovane pecivo, bohuzial

mne raz moja dietologicka povedala, ze nerozumieme poriadne rozdielu medzi bielym a tmavym pecivom a vidime v tom nahradu za biele a ziadne gramy naviac. povedala, tmave ma rovnaky podiel kalorii akurat obsahuje viacej vlakniny (aby si ziskala potrebnu vlakninu , zjedz aspon kilo takych rozkov na ranajky.). A ze kto chce ozaj tmave pecivo, nech laskavo nekupuje v tescu, lidli a pod. pretoze 80% su to len tmave farbiva.
takze pokracujem v bielom, schudla som, zijem, dycham, pracujem, hadam ma ten biely rozok rano nezabije raz:)

Jedávam celozrnné alebo čierny chlieb. DENNE, kvoli vláknine, ovsené vločky/musli nemusím. Prečítaj si toho o pečive viac, nie je také nezdravé ako sa o ňom píše. Niekedy mám pocit, či sa len nechcú prezentovať spoločnosti produkujúce cereálie, tak pečivo zatracujú ako sa len dá.

Celozrnné iba....dosť mi to chýba inak...Asi by som neprežila, pečivo ma zasýti, nejem ho však denne :-)

ja tiez nevynechavam.
snazim sa celozrnne, i ked niekedy jem aj tmave (viaczrnne), grahamove a z casu na cas aj obyc. chlieb :-)

iba celozrnné a najlepšie len 1 kúsok denne, maximálne dva kúsky (žemličky).
a samozrejme nie na večeru .