Strasite ju jojo efektom, ten vsak zvycajne nezavisi od rychlosti chudnutia, staci len, ze sa clovek po diete vrati spat k povodnym stravovacim navykom. Ak sa tu budete ohanat spomalenym metabolizmom, vedzte, ze k tomu dochadza v priebehu mesiacov, par dni hoc aj bez jedla metabolizmus neznizuje.
Stale je to ale nerozvazna volba - mas tam malo vsetkeho vratane bielkovin, dole pojde aj znacne mnozstvo svalovej hmoty. Taktiez ocakavaj celkovu unavu a problemy so spankom. Ak aj das dole tych 8kg a potom prejdes na iny rezim, ktory ti umozni udrzat si vahu (v tvojom pripade jest ako pred sviatkami), budes s vysokou pravdepodobnostou vyzerat horsie, kedze budes mat na sebe viac tuku a menej svalovej hmoty pri rovnakej vahe.
Ak si aj tak nedas poradit, aspon zvys prijem tych bielkovin, daj si za den 3-4 250g nizkotucne tvarohy a nie iba jeden, malo by to pomoct. Taktiez nedrz dlhsie nez par tyzdnov, ludia v minulosti zomreli na srdcove zlyhanie po par mesiacoch diety velmi podobnej tvojej.