Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Cvičenie - rada

_?_

Je pravda, že každodenným cvičením cca 50 min. denne sa nechudne, skôr pribúda svalová hmota - kilá nejdú dole?

wreck

nie. 20-30 minut denne staci maximalne na taky rekreacny, mierne kondicny trening.

dobrych 10 minut sa len zohrievas a aktivujes organizmus a pripravujes ho na zataz. vyrazne vysledky by som urcite neocakaval.

Cvičenie

Cieľom cvičenia by mala byť samozrejme redukcia hmotnosti... :)) A ak by to cvičenie bolo v dĺžke cca 20-30 min. denne spĺňalo by svoj účinok, či treba dlhšie?

sisente

zalezi od toho, o co ti tym cvicenim ide... ak chces zhodit, treba aspon 50-60 minut aerobny trening na miernej zatazi 3-5x do tyzdna, ak posilovat tak 3x hodinu.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Cvičenie - rada - Fórum - ZDRAVIE.sk