Ahojte, mám 16 rokov, 156cm a 54 kg. Do konca júna by som chcela schudnúť na 47kg -7kg. Cvičím každý deň Jillian Michael(30 min.). Snažím sa po 17:30 nič nejesť, ale môj najväčší problém sú sladkosti ktorých sa neviem vzdať a ešte niekedy sa večer neudržím a začnem jesť. Nedokážem prekonávať stresové situácie bez jedla. Potrebujem to chudnutie urýchliť. Ako sa odnaučiť jesť sladkosti a udržať svoje chute večer na uzde ? Ďakujem :):):)
Nedokážem prekonávať stresové situácie bez jedla
Kata535
vsevedka
chut na sladke by mali potlacat doplnky s chromom
božemoj
Samozrejme, že to je pekné - pekne stehná mňam :D ! Lokálne sa schudnúť nedá, takže radšej nie...
Kata535
Ja nehovorím, že som tučná. Váhu mám celkom v pohode tu ide skôr o výzor. Mám veľký obvod pása a široké stehna.
božemoj
Bože môj!! A čo chceš byť vychrtlá? Kto ti povedal, že si tučná? Takému človeku facku z otočky! Nie, nie! Radšej priber, budeš krajšia!
J111
Treba na to pevnu volu, nic viac.
