Zdrave mlsanie

Ježišmária!
z jogurtu, nie "s" jogurtu

:DDDD

larin s tym tvarohom je to vyborny napad..alebo aj nejaky jogurt by mohol byt...ale tvaroh je hodnotnejsia bielkovina

A ešte niečo. Keď si dáš v lete ten tvaroh s džemom dobre vychladiť, tak máš perfektnú náhradu zmrzliny. Niektorí to robia s jogurtu, ale tvaroh je o čosi hutnejší a má viac bielkovín.

Ja si občas pri mlsnej vymiešam jemný tvaroh (ten hladký, nízkotučný, nie hrudkovitý) s niečím sladkým, napr. ovocným džemom alebo škoricovým cukrom. Tým, že tam je vysoký podiel kvalitnej bielkoviny, tak ma to zasýti a potom už nemám chuť na ďalšiu sladkosť. Ak chceš minimalizovať príjem cukru, tak si daj napr. džem s umelými sladidlami.
Ja preferujem skôr obyčajný džem, s obsahom cukru alebo najlepšie domáci, kde nie sú žiadne umeliny. Pokiaľ to s ním nepreženieš, tak ťa trocha cukru nezabije :)

Sójový rez by som neodporúčala. On sa síce tvári, že je sójový, ale je tam dosť stuženého tuku. A o tých ostatných veciach ani nehovorím. O bebe keksoch a brumíku idú také reklamy, že si človek myslí, že zdravšia sladkosť ani neexistuje. Ale keď si prečítam zloženie, tak amen tma... :)

*diabetikoV

annnika inak to je asi preto, lebo skorica zabranuje prudkemu zvyseniu hladiny cukru v krvi

a prave preto je vhodna velmi pre diabetikou..kvoli tomuto ucinku...cize nieco na tom bude, co si napisala :)

juj, vcera vecer som mala az pazravu chut na sladke. vies, co som si spravila? do bieleho jogurtu som nasypala mletu skoricu (ciste korenie bez cukru) a pomohlo to!! :) chuti to vyborne, skusaj alternativy k sladkostiam, sladkosti nejedz :)

Aj keksiky sa daju urobit doma.I ked už nebudu take velmi chutne ako taka horalka ale budu zdavšie.
Tortove oplatky sa daju naplnit a nakrajat na rezy.
Domacou cokoladou/sa naplnia/ do ktorej sa pridaju oriešky,vlašske orechy,sušene ovocie nasekane a vela inych veci.

ani jedno z toho... ked chces mlsat tak ovocie alebo susene ovocie, ale to s mierou..alebo oriesky