Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

tati

kati,ja sa vzdy snazim najst alternativne sposoby ako sa s tym vyrovnat,takze ak si este neskusila jogu,urcite s tym zacni,ak si nevyskusala bachove kvapky,tak skus aj tie (aj ked mam pocit,ze to je skor o placebo) a mozno ti pomoze homeopatia....ja osobne potom,co som zacala uzivat homeopatika thuja a zincum tak som mala pokoj a prestala som sem chodit ;-)))
teraz momentalne je zase dobre aj ked chvilkami mam ten divny pocit v zaludku...neboj,urcite to odide aj tebe...mysli na vsetkych tych co s tym dokazu zit roky a popritom viest 'normalny' zivot,pracovat,studovat,mat rodinu...mna to velmi ukludnuje,ked si tak v hlave premietnem kto vsetko ma ake problemy a je schopny fungovat a povzniest sa nad to... ten pocit,ze v tom nie si sama a ze sa s tym da zit ti pomoze ;-)))...sa mi teraz lahko mudruje ked mi je dobre,ze? :-)))

katkaxxx

no baby so mnou to nadalej lomcuje, uz normalne nevladzem, cez den nemozem ani jest - az vecer a tie pocity co zazivam... niekolkohodinove pocity strachu a hrozy..slak ma trafi, tak dlho som mala pokoj a teraz ma to musi takto prekvapit.. najhorsie tie pocity.. pocit ze to nevydrzim a ze nebudem moct uz zit, ze nebudem vladat zit, ze budem musiet umriet alebo co a ze sa budem cely zivot trapit... no strasny strach... vecer sa porozpravam poriadne s priatelom, rozoberieme to, poriesime, utrasieme v hlave a tak, dufam ze sa to este da.. ja ked pocitim tie hrozne pocity tak potom si myslim ze uz mam po zivote, ze uz nikdy to nebude normalne a ze to co som pocitila je tak hrozne ze uz nemozem s tym dalej zit.. no proste parada... mrzi ma ze pisem takto negativisticky, ale momentalne je mi fakt hrozne.. musim mysliet na to ze bolo velmi dlho dobre a ze sa mi na tom dari pekne pracovat.. musim mysliet pozitivne.. samozrejme akukolvek radu v pripade ze ste prezili to iste, privitam, lebo nejak si momentalne neviem rady...

ewicka

jujula predstav si ze dychas do kocky, aspon mne to tak vysvetlovala moja psychologicka. Otvor dlan a predstav si ze jedna strana kocky je nadych druha strana zadrzanie tretia vydych a stvrta strana zas prestavka a takto dookola..... Az nakoniec ked sa to naucis si uz ani nebudes predstavovat kocku ale budes to robit automaticky

jujula

alebo vies co? nebudem ta vobec otravovat mailom a opytam sa to takto rovno tu :) prepac teda.. myslela som, ze mozno to bude lepsie tak v sukromi, ale vidim, ze by som ta tym len zbytocne otravovala a to nechcem :) tak sa opytam takto.. prosim vas, poznate UCINNE dychove a relaxacne cvicenia? hlavne tie dychove sa potrebujem naucit. tak ako Zuzka pisala, ze vdaka nim vela situacii zvladne. a ja sa to nejako ptorebujem naucit, len moja psychologicka je v tomto taka, ze vo vela veciach mi pomaha, ale co sa tyka tychto technik, tak vzdy mi povie, ze mam si pozriet na internete, ze to su ini psychologovia co sa tomu venuju, ze ona je skor na ine veci. a velakrat mi hovorila, ze napriklad aj ked vam zo stresu a strachu strasne silno bije srdce, tak ze spravnym dychanim sa to da do par minut dat pod kontrolu. no ako sa snazim, tak sa snazim, nikdy sa mi to este nepodarilo.. a hoci googlujem, najdem vselico, ale potrebovala by som nieco naozaj OVERENE, co pomoze. dakujem a teda este raz sa ospravedlnujem :)

jujula

Zuzka, jasne, ja rozumiem.. kludne si precitas az ked budes mat cas a aj odpovies kedykolvek budes moct.. v pohode :) ja sa ta iba na jednu vec chcem opytat.. a dakujem!

zuzanka65

Jujula môj mail angora1@azet.sk. Prepáč, ale ja ozaj teraz nechcem riešiť veci okolo uzkosti a paniky, tie mám pod kontrolou a na internet chodím denne len na pár minút, niečo napíšem, ak mám potrebu, pozrieť maily a tak, tak sa nenahnevaj, ak ti neodpoviem hneď.

jujula

ahoj Zuzanka, prosim ta, dala by si mi na seba mail? nechcem to totiz takto verejne, radsej by som ti to napisala v maili.. teda ak ti to nebude prekazat.. velmii velmi pekne dakujem!! :)

zuzanka65

Ahojte uzkostlivci, dávno som tu nebola, chodila som do témy depresia a panická porucha. Pekne ste to tu zaplnili, ale nemám kedy to čítaťa nechcem sa ani moc rozpisovať, zatiaľ, tak len zbežne. Mám teraz taký stres, že čakám, že keď to pominie, že ma tiež šľahne, ale zatial žiadna panika a úzkostné stavy, ak tak len nepríjemný pocit a zrýchlený tep pri myšlienkach, čo ak..., veď to poznáte. Katka, teba chcem pozdraviť zvlášť a poďakovať ti za podporu v téme, čo som založila, veď vieš. Už som ju aj dala zmazať, lebo každý deň sa veci vyvijajú, analyzujem a hodnotím svoj život, každý deň prináša nové úvahy, tak je zbytočné tam niečo písať, lebo hocikto mi nadá do bláznov a posiela ma k psychiatrovi. A ja práveže nemám nič proti psych. len teraz riešim veci skôr sama so sebou. Neskôr o tom napíšem viac. Jedno je však isté. Zatiaľ to zvládam, stále bez liekov, i keď už som mala veľkú chuť ísť si dať predpísať xanax, aby som sa vyspala a mohla normálne fungovať v práci. V tejto asi doteraz najhoršej a najstresovejšej situácii v mojom živote môžem povedať, že keby som nebola prekonala panickú poruchu už pred skoro piatimi rokmi, tak teraz som úplne na dne. Napodiv nie som, lebo som sa naučila, ako to zvládať a vždy som tu radila ľuďom, čo robiť. Všetko čo som sa vďaka panike naučila, všetky dychové cvičnia a relaxačné techniky, KBT a zmena myslenia mi dnes veľmi pomáhajú. Lenže pri tom, ako som študovala tieto techniky a teóriu, zabudla som žiť obyčajný bežný život. Teóriu ovládam naspamäť, radím iným a mne sa rozpadá vzťah. Neriešila som nikdy podstatu problému, ktorý už predtým vyústil do PP. Tak som si zakázala vysedávanie na nete, idem žiť. Ale obas sem nakuknem a podelím sa s vami o nové poznatky. Prajem všetkým pekný večer.

katkaxxx

tati, monika, chapem, vztah je zodpovednost, kazdy mame nejake take svoje oblasti ktore su pre nas stresujuce.. s tym ze sa bojis stavu ked bude klud ti uplne rozumiem, tiez som to tak mavala.. ono ked je clovek v jednom kole tak akoby nestiha na to mysliet a boji sa ze to pride ked bude klud... vztahy su zodpovednost, mna zase nici ze tak potrebujem citit oporu v mojom priatelovi, ktoreho mam strasne rada no tak mam dosramotene emocie ze to neviem pocitit, napriek tomu ze mi je oporou 24hod. denne.. jednoducho citim len uzkost.. uz je to 7.my den (s prestavkou jedneho) a uz toho zacinam mat fakt dost.. ono poobede a vecer je to uz ako tak ok, ale najhorsie je doobeda a cez obed a chvilku poobede.. pred chvilou na mna dosla taka uzkost a taky strach z celeho zivota ze som myslela ze to uz nevydrzim, normalne som nevedela ze co mam robit aby to uz odislo.. so vsetkymi tymi ostatnymi pocitmi co som mavala som sa naucila pekne pracovat a prakticky s nimi nemam problem ale toto nejako zatial neviem ovladat.. proste niekolko hodin mam intenzivny strach, neviem normalne citit emocie, len a len strach a ked to tak uplne vrcholi vtedy mam pocit ze to uz nevydrzim a ze to budem citit cely zivot.. baby neviete zatial nieco poradit? koncom tyzdna som sa objednala ku psychiatrovi to prediskutovat, no dovtedy je este par dni a ja teda neviem ako to vydrzim :(

monika99

caute uzkostnici..zase som nakukla..musim priznat ze uzkost napriek to´mu co som v poslednom case prezila mam celkom pod kontrolou,normalne sa bojim ze ked uz konecne budem mat klud a pohodu tak ma to chyti..neviem ale ten adrenalin mi nerobi spatne skor nie je kedy mysliet na uzkost a tak ani neprichadza...ja sa vazne obavam toho stavu ked bude klud...hlupost ze?? myslim ze mi moc pomohlo ze som sa rozisla po tych 6 rokoch s priatelom..mam novu znamost-TATI tiez mam trcchu stach so spolocneho byvania..viem ze to pride ale snazim sa na to nemysliet..na jednej strane nechcem byt sama ale na druhej strane mam strach...on tiez..jedno manelstvo mu nevyslo a tak sa tiez boji aby to nedopadlo opodobne,ja som ale uplne ina jako jeho zena...a stale neviem co to na neho hra..jasne mu povedala ze uz ho nemiluje,chce sa s nim rozviet a zrazu ked sa dozvela o mne tak hra nejake divadielko..hruza...tak sa majte...

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Úzkosť - Fórum - ZDRAVIE.sk