Zdravím, chcel by som pribrať, pretože 60kg nie je na môj vek (17 rokov) a výsku (okolo 180cm) najideálnejšie... popravde jem ako žralok, 6-7 krát denne, pijem mlieko, jem dosť mäsa, ovocie, zelenina, vajíčka, proste všeličo... ale nejak to nejde...
chcel by som sa vás opýtať, čo si myslíte o gaineroch či proteinoch. Pomôžu mi? Mám 17 rokov, dali by mi v lekárni gainer napr. bez toho, že mám recept??? V tomto sa moc nevyznám, dávajú v lekárňach lieky, vyž doplnky a pod aj občanom mladším ako 18 rokov? A aj bez receptu? Pomôžte pls, niekto, ak viete, aspoň mi povedzte, či môžem ísť do lekárne bez receptu a či mi gainer dajú. Alebo predávajú gainery aj niekede inde ako v lekárňach?
Vdaka