Téma: Vitarianske dennicky

• Téma v kategórii: Správna výživa / životospráva
  watermelon18.04.12 12:55??.??.214.30

  Pre vitarianov a tych, co sa snazia jest co najviac surovej stravy. Piste recepty, rady ako sa udrzat na tejto strave, co ste dnes zjedli alebo sa chystate zjest, ci ine skusenosti s tymto zivotnym stylom.

  O odhovarania nemame zaujem, preto prosime, aby prispievali iba ludia,ktori su ZA.

  Na zaciatok: dnesne ranajky 8 dcl cerstvo vytlacenych sladkych pomarancov, granatove jablko. Dnes este budem jest banany a hrozno. A musim ist zhanat este pomarance.

• GoFruit20.05.13 21:45??.??.209.225

  Milan, neviem pravdu povediac co si myslieť o riasach. Urcite maju vela mineralov a vitaminov ale maju mozno aj ortut ci kadmium. Aj sladke vody mozu byt dobre znecistene. Navyse ludia podla Douglasa Grahama nie su pojedaci rias, na to su tu ryby. Ale myslim, ze ked sa niekto potrebuje precistit a remineralizovat tak radsej riasami ako kostnou muckou krav (z toho sa vyrába isty druh kalcia) napr.

  Ja som si napr teraz kupila vyzivovy doplnok z rias ma doplnenie vapnika kedze kojim uz vyse 2 roky.

  Este chcem upozornit na to, ze vit B12 z rias nie je ludmi vstrebatelny a vraj dokonca ešte sposobuje nevstrebavanie tej formy ktora je pre nas potrebna teda metylkobalaminu. Cize ak by som brala riasy doplnala by som metylkobalamin. Ale ten radim doplnat kazdemu vitarianovi pre istotu.

  Tak ludkovia, uz som spat v BE a cuduj sa svete mame tu 12 st. Jupi!!! Ake polepsenie
• Milan_Vitarian20.05.13 13:44??.??.178.243

  R - smoothie - jablko, pomaranč, 1/2 avokáda, veľa lístkov čerstvého špenátu a asi 100g čučoriedok

  Des. - 2 banány

  O - zeleninový tanier - čínska kapusta, mrkva, uhorka, zelená a červená paprika, rajčina, hlávkový šalát (celá hlavička) a tanier naklíčenej zelenej fazuľky

  Ol. - ešte neviem, ale asi hlávkový šalát

  V - banány, hruška, jablko

  V2 - pomletý mak, ľanové semienka a slnečnicové semienka
• Milan_Vitarian20.05.13 13:39??.??.178.243

  Melasu si dávam do teplej vody, ľahšie sa rozpustí a dávam si aj trochu citróna, aby sa železo lepšie vstrebalo... i keď je písané, že vitamíny a minerály z melasy sa najľahšie vstrebávajú aj samé od seba.

  Keď nie je raw, tak som vitarián na 99% :D aj to ma v tejto chvíľke teší a veľmi... po darovaní krvi v júli, ju asi vysadím, lebo tie rastliny zo záhrady (žihľava, púpava, všelijaké burinky... ) to je mňamka... a som presvedčený, že na hemoglobín mi budú stačiť aj tie.

  GoFruit - niečo som čítal o Chlorelle - že vraj to vitariáni užívajú tiež kvôli vitamínom a minerálom... vieš o tom niečo?
• evcca18.05.13 20:38??.??.111.215

  bolo to v Humlegaardene
• GoFruit18.05.13 13:47??.??.27.219

  melasa nie je raw ale pri prechode na raw stravu preco nie ked si chcete doplnit mineraly, ma aj vela vapnika zeleza
• klimta.18.05.13 08:17??.??.65.29

  ahojte

  evvca,myslím,že si raz spomínala,že máš knižku Liečenie surovou stravou od Kristine Nolfi..na prvých stranách spomenula prvý inštitút v Nemecku,ktorý bol založený na liečení ľudí v poslednom štádiu rakoviny..prosím ťa, mohla by si sa pozrieť v ktorom meste to bolo? ďakujem :)
• evcca17.05.13 20:00??.??.111.237

  ta melasa by ma zaujimala, ze ci je raw alebo nie.
• nyx-17.05.13 16:17??.??.55.153

  dakujem ti GoFruit :) skusim to takto, asi je moj problem aj to, ze chcem do vsetkeho hned skocit a ocakavam, ze mi to okamzite pojde, cize aj mimovolny preslap beriem ako aktastrofu... o raw sposobe stravovania veru nemam az tak vela nastudovane, to musim uznat, tak to hadam dozeniem cez tieto vsetky komentare... :)

  Milan_Vitarian- aj ja mam doma tu melasu, no kupila som ju len nedavno akurat tiez neviem, ci je raw.. no jej ucinky ma celkom presvedcili tak ci onak :) zmiesavas si ju normalne v pohari vody, ci?
• Milan_Vitarian17.05.13 15:16??.??.178.243

  no a ešte otázka na melasu - ja si ju dávam hlavne kvôli vitamínom a minerálom, neviem, či sa zaraďuje medzi raw stravu, ale pijem ju... to len pre objasnenie, prečo na R bola melasa
• Milan_Vitarian17.05.13 15:14??.??.178.243

  Čaute, ďakujem ešte kočkám, čo ma dodatočne privítali :)

  no ja so spánkom nemám problém, nikdy som nebol spachtoš, ale tých sedem hodín som spával, ale teraz pod šesť a v pohode idem celý deň. Inak mávam 4x do týždňa tréningy, všetko v pohode bez únavy a cez víkend dávam ešte súkromky, takže všetko je so surovou stravou lepšie... a keďže som sem ešte nedal jedálniček tak tu je na dnes od rána do obeda - večer neviem čo zjem:

  R – 2 lyžičky melasy, 3 jablká, pomaranč.

  Des. – 2 banány.

  O - pór, rajčina, uhorka, čínska kapusta, hlávkový šalát, mrkva, kukurica, paprika.

  Ol. – banán

  V - určite púpava, žihľava, mäta a hlávkový šalát
• evcca17.05.13 04:45??.??.110.244

  cawte, k tomu spanku, tiez si myslim, ze sa to neda porovnat s tym co bolo. ja som nevedela zaspat a ranne budenie bol horor.fyzicky som bola hore, ale nevnimala som akoby nic a zaspavala som postojacky. teraz zaspim do 15minut a rano pohodicka. normalne este uvazujem o tretej vyske- skoda, ze sa medicina neda studovat nejak inak, len denne.

  ide dobre obdobie, zacina mi vsetko rast v zahrade.tesim sa na jahody, lebo tie z obchodu boli ako trava.
• GoFruit16.05.13 22:02??.??.27.219

  inac ak niekoho zaujima ake su tie fifi banany, tak som ich videla v obchode na trnavskom myte v tom novom central shopping centre, tusim sa to vola fresh landia ale su dobre drahi. maju tam dost velky vyber exotickeho ovocia, ale tie ceny su drahsie ako v bruseli,
• GoFruit16.05.13 21:59??.??.27.219

  nyx, tak to nesil. chod na to pomaly. snaz sa vyberat to najzdravsie co mozes. a ked zlyhas, tak si povedz ze najblizsie to bude lepsie.

  asi mas o tom aj malo precitane. skus prelistovat tuto temu dozadu, mas tu kopec odporucani, ale ved aj na nete samom, chod na raw vegan fora a studuj.

  proste zaklad je ist do obchodu, nakupit obrovsky kopec ovocia (co sa mne teda na slovensku nedari, ta kvalita je hnus takze vsetci slovenski vitariani mate moj obdiv) a zeleniny a zjest to. Az po case prides na to kolko mas jest a ako dlho ti taky nakup vydrzi, ako casto mas chodit do obchodu. Napr. ja chodim na velke banany 2krat tyzdenne, po a pia. Zakazdym kupim 4kg. Potom mi kazdy utorok nosia 4 kg malych bananov, 2 dive ananasy. A ostatne nakupim na trhoch v sobotu a nedelu a niekedy aj v stredu. Vacsinou nakupim na kazdom trhu za vozik rucny ovocia plus minimum jedna velka taska. Ale to zavisi od kvality a ponuky. K tomuto systemu som sa dopracovala po 3 rokoch na tejto strave. Predtym som tiez tapala, vkuse mala prazdne regaly a vkuse zhanala ovocie. Sorry za dlhy opis.
• nyx-16.05.13 18:17??.??.55.153

  asi radsej najprv prejdem len na tu vitariansku stravu a ked sa budem citit istejsia, tak si dam ten detox teda :)

  akurat mam momentalne problem aj s prechodom len na raw... neviem cim to je, ze v niektore dni proste nedokazem mat kontrolu nad nicim a v iny den sa zobudim a vsetko vychadza ako ma.. ze v com spociva ten rozdiel
• GoFruit16.05.13 14:58??.??.27.219

  nyx tak pri tvojej historii neviem ci by si mala drzat post, hm. Ty si iny pripad ty by si mozno predsa len mala na to ist najskor prechodom na vita stravu a potom si dat post. Hm v tomto ti neviem poradit. Musis si hlavne dajak dostat do hlavicky ze mozes jest primerane porcie a nepriberies. &primerana porcia je napr. 5 - 6 bananov ako jedno jedlo. Alebo ako pise Lily kilo dacoho. Ludia prechodom na tuto stravu chudnu. Telo sa zbavuje toxinov, a tym padom vody a tuku. Takze vzdy je sprievodnym javom dake pochudnutie alebo velke schudnutie. Teda malo by byt. Ale samozrejme da sa aj z ovocia pribrat ale to by si musela zjest viac ako vydas, cize ak nesportujes, nemala by si zjest viac ako dakych 2500 kcal denne.

  A dobre je zaradit aj nejaky sport.

  Inac baby, nechcela som to pisat vtedy, ked o tom pisala Lily, ale cakala som, ci to nie je nahoda a aj ja menej spavam, ale co je dolezite, budim sa CERSTVA, co sa mi nikdy predtym nestavalo ani po 8 a viac hod. spanku. Teraz chodim spat okolo pol 11 a sama sa budim o 5 cerstva, ale este sa prinutim a zdriemnem a potom ma syn zobudi o 6 a stale som cerstva, vyspata. Celkovo pozorujem uz dlho, ze rychlo zaspavam, co som naopak dakedy ani za svet nevedela zaspat...
• nyx16.05.13 13:00??.??.21.144

  ja o tom prechode na vitariansku stravu premyslam hlavne kvoli tomu, ze chcem byt zdrava..klamala by som, keby som povedala ze schudnut nechcem a ze to neocakavam, ale... ide mi hlavne o to zdravie, aby som uz konecne dokazala prekonat moj nezdravy pohlad na jedlo a to, ako neviem najst mieru nikdy...

  co s atyka tej detoxikacie, skusim si o tom teda nieco vyhladat, aby som si dala na zaciatok nieco take.. akurat si nemyslim, ze taku dlhu hladovku vydrzim,,,
• GoFruit15.05.13 21:14??.??.27.219

  Este k detoxikacii, ak to niekoho zaujima:

  pred prechodom na vita stravu by som spravila teda obrovsky zasah proti parazitom s klystirmi

  liver flush - detox pecene - velmi dolezita vecicka

  moze byt aj detox obliciek

  klystiry este parkrat najma lugolovym roztokom, alebo urinou alebo aj aj, podla malachova a huldy clark.

  plus tie enzymyna rozpustenie fibrinov a zjazveneho tkaniva, tiez funguju vraj protiparazitne, ale to nie je primarne

  alebo pripadne hladovku (menej ako 10 dni je zbytocne, najlepsie 20 a viac)

  snad som nic nezabudla no a potom by to mohla byt uz paradicka

  pocas detoxu brat aktivovane cierne uhlie ktore bude vsakovat toxiny a vyvadzat z tela von, aby sa nevracali do krvi. Budu sa, ale mensie percento.
• GoFruit15.05.13 21:04??.??.27.219

  Maoam, tak to je presne taka reakcia ako som citala. Takze vraj ok, len sa neodporuca uplne prerusit tie enzymy. Snad to vydrzis.

  Doubledog, co ja viem, nechutia mi ani trochu. Ja nie som na semienka a orechy, ale ak je pravda, co sa o nich pise, tak su velmi vyzivne. Obsahuju vraj dost vapnika, vraj porovnatelne s makom a k tomu omega 3. Cize supis kombinacia. Vacsina semien obsahuje prave naopak omega 6.

  Vitariani si z nich robia ovocne pudingy, no mna to nelaka. Alebo si to davaju do smoothie. Dali by sa dat aj do krekrov miesto lanovych semien.
• doubledog15.05.13 15:25??.??.138.76

  nie som si isty, ci to splna vitarianske kriteria, ale odporucam ich.

  najma na sport su super.
• Maoam15.05.13 15:03??.??.215.25

  doubledog: neskusala som ich este, ale info o nich zneju velmi zaujimavo, pre mna o to viac, ze su bezglutenove