Vitaj Awesome Orca, zeleninu nemusis tlacit, ak na nu nemas chut. Postupne sa tvoje telo vyladi a bude si pytat co je pre teba najlepsie. Listy odstavnuj alebo davaj do smoothie a vlastne nic viac nemusis jest zo zeleniny. Pripadne rajciny do guacamole, k tomu si nakrajaj co mas najradsej, mrkvu jest nemusis, alebo si sprav marinovanu zeleninu. To moj manzel basti jedna radost.
Daj zeleninu podla vole, ja davam brokolicu a karfiol ale len tie vrsky nie stonky, neviem v slovencine ako sa to povie, davam hriby, cibulku, alebo redku a cuketu, proste co ti napadne a ladi k sebe a daj
zalievku: kvalitny surovy olivovy olej, tamari, cesnak, med, pripadne bylinky, citronova stava, rozmiesaj a zalej, zalievky nemusi byt vela, zelenina tym nasiakne, na noc do chladnicky, na druhy den vyber bud 2 - 3 hod pred tym ako to chces jest alebo daj do dehydratora. Nezabudni to niekedy premiesat pocas marinovania.
Aby si si vedela predstavit mnozstva, davam jednu mensiubrokolicu ale len tie vrchy, takisto z maleho karfiola, 150 g hribov, a zalievka: asi 3 lyzice olivaku, 1 lyzicy tamari, 1 cesnak, trochu citronovej stavy, 1 lyzica medu...
R: smoothie kel, 3 banany, pol ananasu, OJ, 1, 5 l naraz som vypila
O: fifi banany
V: vodovy melon, teraz trochu super sladkych bio jahod, asi 250 g