Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Vypil som 1,5litra mlieka

Fero M.

Ide o dalsie udaje a to tvoj metabolizmus. Prijem bielkovin je cca 2g/1kg ak sa venujes posilke a chces pribrat alebo napr. aktivne futbalu. Normalne pre cloveka co necvici je to 1-1.5g/1kg tel.vahy

Cize ak nesportujes a mas tak 75 kg tak si to vypocitaj :-)

Nalial si do toho vela a nezabudni ze su tam aj sacharidy/cukry a tuky. Takze pocitam ze brucho si mal celu noc ako krava a to uz nehovorim o rannej problemoch s travenim a... :-D

Vecer radsej bielkoviny v tuhej forme a samozrejme nie vela max 1/5 denneho prijmu.

lost

a neni lepsie zjest kusok ryby, ci masa ?
ved takto budes do rana biely ako stena..

3,3g * 15 = 49,5gramov

lenze pocitaj, ze to mlieko je zriedene (ak zijes na Slovensku), cize mozno si dal do seba 15gramov bielkovin..

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.