ahojte pomocou upravi jedalnicka som pomocou rad Mira Veseleho za posledne 4 mesiace schudol 12 kil no nikto si to namne nevsimol obvod pasu sa mi zmensil o 6 cm ale nic viac nohy zadok stehna csetko mam take ako som mal svaly mi urcite moc neubudli pretoze jem dostatok bielkovin poctivo si ich stratzim a mam aj viac fyzickej aktivity ako prvej :(
schudol som 12 kil no nikto si to namne nevsimol
TFSSSFY
Cauko, nevzdavaj sa a chudni dalej!!! Ja momentalne drzim tuto dietu - -odkaz odstránený- (neboj sa kliknut, je to len skracovac linkov) a nemozem si vynachvalit!
elinkaaa
ja som ich nezbalila mne sluzia ako varovny prst .....a niekedy si tie rifle obleciem aby som videla co za velrybu som bola ....
Len_ja
Elinkaaa moje slova :) ja tiez mam v plane este schudnut a vsetky stare velke veci som zbalila do vreca,aby som nepolavila.
elinkaaa
mno rifle som si aj ja kupila a dokoca suknu! ....ako suknu som na sebe nemala tak od 8 rokov ....ale tak vymenit secky tricka bude trvat a popravde nechcem nakupovat lebo chcem este schudnut tak nechcem zbytocne vyhodit peniaze a stratit motivacku ....xiixix .... :)
Len_ja
Ja som si za odmenu kupila rifle a teraz su mi uz aj tie velke.a stare rifle zo mna doslova padaju.
elinkaaa
inak s tym obleccenenim je to pravda.....ja tiez nosim stare veci (vsetko nove sa hned neda kupit ax studenti) a mam pocit, ze niekedy v nich vyzeram este horsie ako predtym lebo to namne plaaaaava .... :)
lesnamacicka
Mne sa stalo to isteeee schudla som, ked som uz daco schudla, tak som nosila stare velke veci, boli na mne volnejsie samozrejme, ale nikto si to nevsimol pokial som si nedala nieco mensie na seba :D
inak gratulujem ze sa ti podarilo tolko schudnut, super, drz sa, stoji to za to !
Loveme: to posledne nema chybuu :D
Loveme
Tak si to nevšimli, nevadí. Možno:
A) sú zahľadení do seba
B) boja sa, žeby si sa urazil
a to najlepšie:
C)aj predtým si vyzeral dobre, takže nevidia extra zmenu :D
elinkaaa
tak moj recept spociva vo viac menej zdravej strave ale tak niekedy najme teraz si doprajem ....ja som dodrziavala pravidla NORBI UPDATE ale tak nie zasa az tak stritkne a chlieb som mala taky lisovany slnecnicovy z HYP ale da sa kupit aj inde ....a potom som cvicila ....2x zumba a doma tak 20 min eliptak + nejake posilovacky .....ale vravim ked som bola hladna tak som sa najedla ....xiixixi ....myslim ze u mna to bolo najme tym cvicenim....a dakujem
Len_ja
Presne toto sa stalo aj mne. Schudla som úpravou stravy za tri mesiace 13kg a v mojom okolí sa o tom zmienila len jedna jediná osoba. Teda ak nerátam mamu, otca a priateľa. Snažím sa ostatných neriešiť, pretože to je zrejme len závisť.. Dôležité je, že sa cítim super a práve "tajné" zvedavé pohľady niektorých v mojom okolí svedčia o všetkom :)
