Neviem ci je to dobry jedalnicek pri chudnuti,lebo strasne chcem schudnut a citit sa dobre,
RANAJKY-jogurt activia,vlocky,tvrdy syr
OBED-syrova bageta,banan
VECERA-fit tycinka,napoj na chudnutie
chcem vediet vas nazor co by som mala zmenit aby to bolo ok
je to ok?
mishelka
nathalia09
kolegyna delenou zhodila cez 7kg-začala od februára.
nathalia09
pod so mnou na delenu stravu-ja som začala od dneska:)
ten banan daj radsej na ranajky, aj tu fit tycinku tiez radsej presun mimo vecere
a pridaj este aspon jedno jedlo s bielkovinami (kuracie, tuniak, cotage syr) a zeleninou, najlepsie niekedy vecer.
a nejedz jogurty activia, daj si radsej poriadny jogurt, nic nizkotucne.
hento, co si napisala, je nanic, prilis malo jedla, to si stresujes telo a pripravujes jojo efekt.
xdanielax
to ako nedavno som kdesi citala, ako sa jedna zena pytala, ci ked ma jest tresku, tak sa tym mysli treska v majoneze :DDD haha.
maruska_123
nic ine okrem reznu a bagety neexistuje? :DDDD
takto neschudnes nikdy
mishelka
ved ked si to tak citam,to nieje az tak zle,ci mam na obed jest rezen zo zemiakmi,alebo pizzu,Ja sa citim strasne tucna preto chcem tak malo jest
sweater*
malinko mas toho strasne a to zlozenie je hrozne tak isto
sima92
väčšiu hovadinu ako jesť bagetu na obed som ešte nepočula...beriem tvoj jedálniček ako jeden nevydarený žart :-D
maruska_123
neviem kde si na to dosla ze z cestovin sa pribera
