Výživové doplnky a ich vzájomné interakcie

iggzik má pravdu, ale musím mu v niečom i oponovať. Samozrejme, po domácky vypestovaná zelenina a ovocie má určite široké spektrum výživných látok. Ale nie som si už celkom istá ovocím a zeleninou zo supermarketu. Určite nejaké látky majú! Bezpochyby. Neznamená to, že ich máme prestať kupovať alebo jesť. Ale je to prirodzené, že keď je o látky ochudobnená pôda, tak budú ochudobnené i plodiny. A keď je do pôdy vstrekovaná chémia, budú pozmenené i plodiny. Takže ja by som si v pohode pomáhala i produktami, len sa v nich netreba stratiť. Všetko má mať svoje miesto a na ten základ - stravu a pitný režim - nemožno zabúdať. Tiež som toto leto začala s doplnkami, hoci som spočiatku bola veľkým odporcom. Prispôsobila som dávky svojmu organizmu a jedenkrát do týždňa sa očisťujem, prijímam iba tekutiny, aby mala tráviaca sústava svoj čas na oddych. Niektoré produkty užívam len počas choroby - GSE, oregánový olej, extrakt z olivových jadierok. GSE mi úžasne pomohol pri črevnej chrípke, ktorej sa moja známa zbavovala asi dva týždne a mne zaúčinkoval hneď, ako som ho užila. Po tejto skúsenosti naň nedám doplatiť. Takže pomáhať si nie je hriech, ale treba sa i sledovať, ako telo reaguje a podľa toho sa prispôsobovať. Podľa mňa človek nemôže nič pokaziť, ak bude dávku znižovať, ale so zvyšovaním predpísaných dávok by som radšej neriskovala, jednoducho už len preto, že nie som vyškolený nutričný terapeut, chemik a mám ešte veľa vecí, čo sa musím naučiť. Prajem každému, nech si stráži svoje zdravie tak, ako mu to najviac vyhovuje a nech je zdravý. Psychicky i fyzicky.

NO máš toho troška dosť, najlepší multivitamin na trhu podľa mňa od firmy starlife a to multistar a v saw palmeto od tej firmy je ovela viac ucinnej látky ako v prostamol uno a tým pádom je aj lacnejší, ceny viem vybavit aj lepšie :)

Ano nejako sa to nakopilo, preto začnem s radikalnou vylučovacou metodou.
______________________

Niektoré doplnky mi výrazne pomohli, ale ono je to tak, keď niečo funguje ako má, človek si to ani neuvedomuje ale keď sa niečo zhorší to zaregistruje každý hneď a akosi mi chýba trpezlivosť na také to piplanie a zapisovanie.
_______________________

To čo mi pomohlo najvýraznejšie, kedy som si účinky všimol okamžite je Piracetamol, DMAE, Ženšeň, Pivovarnicke droždie.
Ostatné pravdepodobne pomáhajú tiež, ale nakoľko, či samotné al. v kombinácii to neviem posúdiť, to ukáže asi až čas po postupnom jednotlivom vysadzovaní.

omg,, pri tolkych doplnkov by som asi aj ja zacal mat psychycke problemy..

co tak skusit namiesto toho vsetkeho, daku cerstvu zeleninu, orechy a semena?

takmer vsetko co "potrebujes" sa da najst dakde v zelenine len treba hladat.

napriklad kakao (nie cokolada alebo granko) ma velmi vela dobrych latok
pisu, ze az okolo 300 ...