Mám 19 rokov, výsku 166 cm, váhu 56 kg..chcela by som schudnut 3 kg. Kolko KJ by som mala priblizne prijat aby som schudla?? Viem, že dôležitý je aj pohyb ale rada by som vedela kolko toho môžem zjesť...
dakujem
ja jedávam denne priblizne 6 500 KJ, niekedy menej inokedy trosku viac.
Neviem, nie je to vela?? lebo uz týzden nemôžem schudnút ani gram.
-odkaz odstránený- .. Na stranke chudnutie-ako.sk je BMI kalkulacka
Vypocitaj si -odkaz odstránený-
okolo 1600 - 1800 kcal.
Najčítanejšie články
Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín
Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí
Terapeutka: Ľudia s toxickým správaním sa vykresľujú ako obete neprávostí, a zároveň ako hrdinovia
Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži
Lekárka: V minulosti trpeli alergiou najmä deti, dnes už ani prepuknutie alergie u starších ľudí nie je výnimka
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka
Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov
Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote
Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení
Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy
Farmaceut: Závislosť na nosových sprejoch a kvapkách sa prejavuje pocitom plného nosa, zhoršeným čuchom aj bolesťami hlavy