Ako rýchlo zaspať

Mne pomaha teoly caj zazvirovy to hned zaspim alebo mlieko teple a medom no momentalne mam problem zaspat ore strasne bolesti dasien tak neviem akl to bude do rana :(

na mna tiez med zabera :)

mna uspava telka :-)

ja si idem vecer zabehat a potom som uz vecer taka unavena ze hned zaspim :-)

Začni čítať nejakú knihu, prípadne sa učiť niečo do školy. To je najlepší uspávací prostriedok, aspoň na mňa vždy zaberie. Z čítania sa unavia oči a človek potom rýchlo zaspí.

mlieko s medom :)

vypijem si a zaspim jak dieta :D

Skuste si pustit uspavanku možno vam to pomôže.

ja som mala obdobie, keď som dlhšie žila v zahraničí, no a keď som prišla domov, tak som sa nemohla poriadne vyspať. Mne pomohol jeden výživový doplnok určený na spánok. Zaspala som ani neviem ako a som sa aj vyspala. Len neviem, či to tu môžem uviesť.

ja ti pradim ako zaspat vyspi sa s chalanom a zaspíš rychlejšie