Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

ako si najst vhodny šport?

Príspevok v téme: ako si najst vhodny šport?
slniečko1234

Ahoj! Chcem schudnúť 5 kíl, ale bez športu to asi nepojde. Problém je v tom, že pri žiadnom športe nevydržím dlhšie ako 2 týždne. Pre mna je to strasna nuda, unavuje ma to az sa mi pritom aj zíva :D je vôbec možné zdravo a pekne schudnúť bez cvičenia. neznášam ked som spotená a celá červená. dakujem za každu rozumnu radu

slniečko1234

skúšala som beh, taebo, bodyrock, bicyklovanie aj rotoped, steper. Plavanie ma aj bavi ale nemam nablizsku plavaren. myslite ze postači posilovať svaly roznymi cvikmi? napriklad na youtube su 8 min. videa na posilovanie roznych casti tela

anička5555

ahoj...ja som v rámci schudnutia pár kg začala pravidelne bicyklovať, denne prejdem 8 km, myslíte, že je to v rámci redukcie hmotnosti ok...alebo mám zvoliť iný šprot - bicyklujem však rada, baví ma to...

ja40

Presne ako pisu ostatni,pitny rezim a vyvazena pravidelna strava je najdolezitejsia. Sport je tiez zdravy,lebo nase klby maju radi pohyb. A krv sa tak lepsie okyslicuje hlavne ak sa hybes na cerstvom vzduchu.
Musis brat do u vahy aj to aky si typ. Ci si ako jednotlivec,alebo mas rada kolektiv a kolektivne sporty,kde budes mat lepsiu motivaciu. Na sportovanie sa musis tesit a nie mat z toho blby pocit.
Ved skusaj :-)
A ked najdes to co ta bavi aj rychlejsie schudnes
Co vsetko si uz vyskusala? Inak bez potu a lic ako broskynka to asi nepojde,musis to brat opacne,ze cerven ti pristane a budes vyzerat a citit sa zdravo a to ze sa potis no a? Potom vylucujes skodliviny a chudnes...takze?

zuvinka

slniečko1234: základom chudnutia je správna strava, šport je už len taký pozitívny doplnok, keď nechce byť človek len schudnutý, ale aj vyšportovaný :) mňa jediný šport, ktorý fakt aj bavil bola zumba :)

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

ako si najst vhodny šport? - Fórum - ZDRAVIE.sk