Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Rýchle a účinné chudnutie

Fero M

založim nejaku temu? :D na to som expert haha :D pod do nejakej poslednej :) počkaj skusim dopisať nech to hodi hore heh

Maoam

to je zavisle od typu postavy, ja mam napr. zadok aj nohy rychlo reagujuce na sport/pohyb a tuk rychlo mizne, ale brucho...tak to reaguje tak pomaly :DD

Fero M

Maom, vážne sa to tak nazýva medzi kulturistami :)
Ináč je to strašné ťažko dať dolu, mám jednu kamošku a tá mala taký černošský zadok a silné stehná a čo sa tá obehala po schodoch a to ešte nevravím dalšie veci.
A na margo tých schodov, poradil jej to jeden slov. kulturista tak :) a fugnuje to

Fero M

tak v prvom rade ak chceš schudnúť zo zadku a nôh tak nerob silové športy typu drepy atd, ak náhodou mieriš do fitka.
Ide o to že na nohách a zadku sa ukladá mrtvy tuk, teda tuk ktorý nie je viazaný na okamžite pribratie a zhodenie.
Chce to veľa bicyklovania a beh.
Co sa týka chudnutia.

Biele pečivo - tmavé pečivo
Sladká voda - minerálka, alebo čistá voda
vyhýbaj sa tukom, syrom, mastné veci, smotanové omáčky atd...
A žiadne hovadiny že po 4 nemáš jesť, treba jesť ale rýchlo strávitelné jedlo.
Neviem či ti to stačí, ale...

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Rýchle a účinné chudnutie - Fórum - ZDRAVIE.sk