Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Správne cviky

Príspevok v téme: Správne cviky
Miska_O

Ahojte, chcela by som sa popýtať na pár cvikov, s ktorými máte skúsenosti a viete, že sú účinné. Mám 19 rokov a potrebovala by som hlavne schudnúť zo stehien, zo zadku. Hľadala som rôzne články o tom, ako sa dá schudnúť z tvráte, aby nebola taká guľatá, ale nikde nič. Poradili by ste mi ? ĎAKUJEM VOPRED.

Vittorio1978

Zdravím,
ak potrebujete schudnúť zo stehien a sedacích svalov, výborné na to fungujú výpady. Dajú sa robiť klasicky, vpred, ako pri chôdzi. Ak by hlboký výpad bol hneď na začiatok veľa, skúste polovičné výpady. Sedacie svaly a stehná tiež pekne spevnia drepy. Okrúhla tvár, je veľmi pekná, ale ak chcete precvičiť tvárové svaly, skúste naširoko otvoriť ústa a potom ich hneď zavrieť, zopakovať sa to dá viac-krát za sebou. Prajem veľa úspechov pri chudnutí a ak by ste mali nejaké otázky,kľudne ma kontaktujte cez môj e-mail, psleis@yahoo.co.uk.
Peter Šleis-Osobný tréner

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Správne cviky - Fórum - ZDRAVIE.sk