Potravinove doplnky a ich ucinnost

Zavisi o ake doplnky ide. Je zbytocne uzivat vitamin C, alebo Jod, alebo hocaky iny vitamin vo velkych davkach. Ak chyba cloveku jeden vitamin, tak mu bude chybat aj 10 dalsich. A uzivanim jedneho si moze akurat uskodit. Neexistuje totiz nedostatok jedneho vitaminu. Je to len vymysel nejakych samozvanych 'vedcov'. Takisto je hlupost uzivat liek, ktory sa zaklada na jednej ucinej latke. To moze byt len chvilkovy spomalovac choroby, ale nie liek.

RNG........verime ti :)

"Varovny prst" proti vsetkym doplnkom dviha farmaciou a medickym monopolom plateny vyskum, kde je cielom dokazat nejako,, alebo aspon spochybnit uzitocnost potravin a potravinovych doplnkov ako nastrojov na udrzbu zdravia. Lebo to im odobera zakaznikov na ich sluzby a produkty.
Nuz ale nie vsetci sa daju tymto oblbnut, najma po case nie samotni lekari, ktori dnes v USA az 90 % sukromne a v rodine beru potravinove doplnky aj napriek tym "varovnym prstom"
Lebo vyskumov na podporu uzitocnosti doplnkov je radove ovela viac, nez tych, co ich spochybnuju. Lenze kladne treba hladat s lupou, tak dokonale ich zahrabu a zaporne okamzite roztrubia po celom svete v televizii a tlaci, ktora je dnes prakticky cela v hrsti medickeho priemyslu co sa tyka "zdravotnych" informacii

Portál veda.sme.sk s masovým preberaním článkov z New Scientist netreba brať príliš vážne, samotný NS je "vedecký bulvár" so všetkým, čo k bulváru patrí.
Osobne si nemyslím, že masová konzumácia syntetických vitamínov je nejako prospešná; v prírodnej forme sa nachádzajú tieto molekuly často v iných konfiguráciách (aj keď chemický vzorec je ten istý) a najmä - pôsobia synergicky s ďalšími zložkami. Ale čo mi v podobných štúdiách vadí najviac, je ignorácia súvislostí. Tipujem, že väčšina ľudí začne užívať doplnky, až keď majú zdravotné problémy, alebo im konvenčná liečba dostatočne nezaberá. Hodiť ich potom do jedného vreca so zdravými ľuďmi a skonštatovať, že ľudia užívajúci doplnky sú chorejší, je otočená korelácia. Čudujem sa, že v medicínskom výskume sú takéto závery akceptované, lebo rovnako sú zjavne "chorejší" ľudia podstupujúci štandardnú liečbu, operácie a pod.

Tiez si myslim, ze mozno niektore druhy doplnok je mozne pre zdravie uzivat v obmedzenejsej forme, menej casto a viac nahradzat ovocim a zeleninou. Na druhu stranu, je vsak to ovocie a zelenia zdrava ? Geneticke upravy, postreky, skladovanie, preprava, ochrana pred hnitim atd.

Dalej - ked chce clovek mat pestru stravu, aku zeleninu by mal kupovat a denne jest, ci striedat, ak telo si dokaze na vsetko zvyknut a upravuje metabolizmus ? Tam, kde telo potrebuje ziviny, aj z malych davok vie vytazit maximum. Ale ked si povie, ze je toho dostatok, zacne to obmedzovat a vylucovat - t.j. ucinok sa zmensuje dlhsim uzivanim.

Vychadza mi, ze idealne by asi bola kombinacia, nejest vsetko naraz, ale striedat rozne kategorie zivin tak, aby si telo na ne nemohlo zvyknut a vedelo ich vzdy pomerne efektivne vyuzivat. T.j. prestavky v podavani niekolko dni a zatial jest nieco ine.

elo sa vraždí samé
Je to úplne normálne, od dátumu narodenia robí naše telo všetko preto, aby zostarlo, vyzeralo vráskavo a nakoniec sa dopracovalo k smrti. Metabolizmus každého človeka pri trávení a spaľovaní energie vytvára oxidanty zodpovedné za starnutie, ale aj poškodzovanie DNA.

Nehovoriac o tom, ak do nášho tela púšťame škodlivé látky, alebo žiarenia, tie „kolaps“ DNA akurát urýchľujú a telo začína pracovať proti našej vôli žiť. A potom príde antioxidant. Bojovník proti kyslíkatým molekulám, ktoré nám brázdia organizmus. Zabraňuje ich vzniku a oslabuje pôsobenie.

Môžu škodiť!
Posledné výskumy ale dvíhajú varovný prst aj nad antioxidantami. Zistilo sa, že dlhodobé užívanie v čistom, teda tabletkovom stave, vedie v organizme k nevysvetliteľnej zmene. Bojovníci za život zrazu obrátia zbrane proti sebe a vyvolajú prooxidačný proces. Pre telo veľmi nebezpečnú reakciu.

Dávajte si pozor keď budete dole hrdlom sypať najmä: beta karotény, vitamín A, vitamín E, flavonoidy aj vitamín C. Pri rozvážnom užívaní a najmä prijímaní antioxidantov zo stravy sa žiadne negatíva neobjavili. A kde ich nájdete? Prerastená krkovička to nie je. Najviac prekvitajú v ovocí a zelenine, takže hor sa na ňu.

Večne mladí?
Európania majú znížený príjem konzumácie ovocia a zeleniny. Preto sa v našej populácii vyskytuje čoraz viac rakoviny. Vekom imunitný systém človeka ochabuje a porazí chrípku, ale na rakovinu už býva často krátky.

Krajiny, kde je mäso až na posledných priečkach potravinového reťazca a vedie spotreba zeleniny a ovocia, sú ľudia nielen omnoho mladší a vitálnejší, ale ochorenia ako rakovina hrubého čreva a prostaty klesajú na minimum. Ani kardiovaskulárne ochorenia tiež nie sú v tak červených číslach.

Svaly ako z obrázku
Antioxidanty nezachraňujú len život, ale urobia z vás chlapa. Najmä látka Lykopán. Tento antioxidant podporuje rast valov a zabraňuje ich degenerácii. Preukázal sa ako spoľahlivý pri prevencii rakoviny pľúc a kože, aj obávanej prostaty. Nachádza sa prirodzene v rajčinách, vodnom melóne, papáji a šípkach.

Pamätajte

Príjem ovocia a zeleniny v surovom stave by mal byť v objeme 3 – 5 šálok za deň.
Táto porcia zabezpečí dokonalé spektrum antioxidantov, aby ste sa vyhli rakovine, srdcovocievnym ochoreniam a predčasnému starnutiu pleti.
Skúste nové druhy ovocia a zeleniny, ktoré vám môžu do tela prirodzene napumpovať nové antioxidanty. Obrovským hitom je goji.
Ak už konzumujete menej zdravé pokrmy, snažte sa ich vyvážiť aspoň poriadnou dávkou čerstvej zeleninovej prílohy.

Take sracky ludia pered nedavnom nepoznali a nezda sa mi,ze bolo viac chorych ako dnes.
Jedlo sa,pilo sa a vela ludi ani nevedelo co je lekar.
Pravda bude niekde inde.

Treba si uvedomit, ze je podstatny rozdiel, ci sa jedna o vitaminy synteticke alebo na prirodnej baze. Synteticke vitaminy maju vstrebatelnost iba 6-8%, pricom zvysok je chemicky odpad, ktory organizmus viacmenej zatazuje a tak sa ho snazi vylucit. Niet teda divu, ze pozitivny ucinok takych vitaminov je nulovy alebo dokonca neziaduci. Ale pozor, nie vsetko, co je na prirodnej baze, prinasa pozitivny efekt! Rozhodujuca je kvalita vyrobku. Tu vsak nemoze ponuknut kazda firma, lebo o.i. vyroba takeho kvalitneho produktu je narocna. A ak sa niekomu produkt vydari, vynoria sa cihajuce supy, ktore sa citia ohrozene. Rychlo sa postaraju o to, aby znemoznili ich uspech alebo aspon brzdili ich predaj. Najcastejsie je to farmaindustria. Vidiet, ze RNG ma dobry prehlad, ako to chodi.

Zatiaľ sa dá ešte zájsť do knižnice a nájsť informácie v tlačenej forme, avšak internet tieto informácie vytlačí na okraj - resp. budú prevedené do digitalizovanej podoby a to už je len krôčik ku tomu, aby sa stratili úplne, resp. boli nedostupné cez vyhľadávač resp. stratili sa v halde nepotrebných informácii - nič nehovoriacich a zavádzajucich reklám.

Inac podla zakonov schvalenycn v roku 1996, nesmies pod trestom vazenia o potravinovych doplnkoch oficialne tvrdit ziadne zdravotne ucinky, aj keby hned boli 100 x pravda. Teda to plati v USA, ale dnes aj v roznycyh inych krajinach, zialbohu.